건강관리
식당에서파는 돼지국밥이 건강에 좋은가요?
돼지국밥을 가끔 사먹곤합니다.
식당안에 문구가 눈에 띄는데요.
돼지국밥이 건강에 도움을준다라는 그런내용이던데 국음식이 위에 않좋을걸로아는데 뭐가 맞을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지국밥은 단백질이 풍부하고
필수 영양소가 풍부해 체력 보강과 근육 성장에 도움을 줍니다.
하지만 과다섭취시 부작용으로 과다한 지방 섭취. 나트륨 과다 섭취. 소화 장애 등의 문제가 생길 수 있으므로 적정량의 섭취를 권장합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
국밥은 든든하게 먹을수있고 돼지고기는 비타민b1이 많아 건강식입니다. 국은 위에 부담을 주기도하지만 나트륨이 많아 건더기위주의 식사가 더좋습니다.