안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
맨발걷기의 검증된 연구는 맨발걷기가 체중 관리, 균형 개선, 발 건강, 자세교정 등에서 긍정적인 영향을 미치고 발바닥에 있는 여러 중요한 지점들이 자극을 받으면서 전신의 건강을 도울 수 있다는 점도 과학적으로 일부 연구에서 인정된 바 있습니다. 맨발걷기는 몸에 여러 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 연구마다 결과가 상이 할 수 있고, 모든사람이 동일한 효과를 경험하는 것은 아니며 연령대가 높으신 경우 발 건강과 관절에 무리가 가지 않도록 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.