집에서 간단히 할 수 있는 운동 추천 받습니다.
뭐 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기등 요런건 사절 ㅋㅋ
본인이 직접 효과 본 운동이면 더욱더 좋구요~~
안녕하세요. 쿨한두더지255입니다.
아령을 구입하셔서 근력운동 하면 좋을것같네요
요즘 어깨키우기 유튜브로 보시면 잘설명해줘요
안녕하세요. 의연한스라소니165입니다.
저는 티비를 보면서 스쿼트를 합니다 스쿼트30개 플랭크1분 반복 3세트를 합니다 나름 괜찮은거 같아요
안녕하세요.
개인적으론 덤벨 운동 추천해 드립니다.
여성분이시라면 1~1.5kg 덤벨이나 아니면 생수통으로도 가능합니다. 유튜브에 관련 영상 많으니 참고하셔서 건강한 겨울나기 하시기를 바랍니다.
안녕하세요. 부자아빠OD입니다.
AB 슬라이더 추천드립니다 전신운동되고 너무 좋네요 공간도 많이 차지 하지 않아서 추천드립니다
