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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 벌크업에 좋고 간단한게 있을까요?제가 살이 잘 찌지않는 체질이라 하루에 식사3끼 간식2끼로 먹습니다. 간식으로 베이글+땅콩잼을 매일 먹는데 이것만 먹으니 질려서요..영양도 좋고 칼로리도 높은데 간단하게 먹을수 있는 음식이 있을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 미숫가루는 칼로리가 높은 음식인가요?안녕하세요아침에 식사를 잘 못하는데 미숫가루를 사서 먹어보려고 합니다.이 미숫가루는 칼로리가 높다고 하는데 높은 음식인가요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 저녁을 먹고 토했는데 먹고 토하면 저녁에 먹은 영양성분은 몸속에 있나요?다이어트중이라 식단을 먹고 있는데요 저녁을 먹고 속이 안좋아서 토했는데 그럼 저녁에 먹은 영양성분도 같이 나가나요? 토했으니깐 음식 칼로리도 몸속에 안들어간걸까요?하루 칼로리 채울려면 다시 식사해야 되나요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 간헐적 단식 다이어트 하다가 현기증이 났습니다시작했고 하면서 16시간 공복 8시간 식사 간헐적 단식을 시작했습니다. + 단 음료는 항상 마셨습니다. 평소에는 밥 그대로 먹고 공복 유지 해도 아무 문제 없고 배고프기만 했었어요. 어제만 평소보다 칼로리를 반으로 줄이고 좋아하던 단 음료도 거의 안마셨습니다. 마지막 밥을 저녁 6시쯤 먹고 새벽 2시 즉 8시간째 공복 유지중 뒷통수가 무겁고 어지러움을 느끼다가 헛구역질이 나서 바로 밥, 단 음료 먹었더니 괜찮은 거 같습니다ㅠㅠ 칼로리, 당을 급격히 줄여서 생긴 일시적인 현상인가요? 아니면 과하게 긴 공복이 문제였던 걸까요ㅠㅠ
- 기타 의료상담의료상담Q. 하루 두끼만 먹어도 괜찮을까요(다이어트x)같구요. 그래서 하루 두끼, 아침6-7시하고 오후 3-4시 이렇게 두번 먹을까합니다. 하루 두끼로 권장 칼로리와 영양소를 다 섭취한다고 가정하고 질문드립니다세끼 다 챙겨먹던 편이었고 두끼로 줄였을때(식사패턴의 변화시) 어떤문제점이 있을까요?? 그리고 주의할 점 있을까요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 칼로리만 있는 양식만 먹고도 살 수 있나요?식사를 하다보면 영양소가 있고 또 칼로리가 있는 걸로 알고 있습니다.칼로리가 높다고 해서 영양가가 있는 건 아닌 것으로 알고 있는데요. 칼로리만 있는 음식을 먹어도 사는데는 지장 없나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 수박은 어떤 영양소들로 이루어져있나요?요즘 다이어트를 하는데수박을 먹으면 약간의 포만감도 오고 괜찮은 것 같더라구요다이어트 식단으로 수박을 식사대신 한끼씩 해도괜찮을까요?수박 칼로리와 영양성분들은 어떻게 구성되어 있는지도 궁금합니다
- 다이어트 식단건강관리Q. 아침을 먹지 않는것과 점심을 먹지 않는 것의 차이가 있을까요?살을 빼려고 하는데 아침을 먹지 않는것과 점심을 먹지 않는 것의 차이가 있을까요? 단순히 체중이 먹는 칼로리와 사용하는 칼로리와의 관계이면 같은 량을 먹는다는 기준으로 보면 아침과 점심 식사의 차이는 없지 않습니까?
- 기타 고민상담고민상담Q. 햄버거중에 칼로리가 적은 것이 있나요저녁 식사 대행으로 햄버거를 고르려니 칼로리가 낮은 것으로 먹고 싶은데 추천 좀 부탁드려요. 대충 먹기보다는 저녁은 가볍게 먹고 싶어서요
- 다이어트 식단건강관리Q. 점심식사 대용으로 옥수수를 먹고있습니다.안녕하세요!아침이나 저녁을 집밥으로 식사를하고 점심만 옥수수를 2개와 요플레를 하나먹습니다 칼로리나 영양성분으로 어떨지 궁금합니다.