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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 영양제약·영양제Q. 다양한 영양제의 종류와 각각의 효능에 대해 궁금합니다.건강을 위해 영양제를 여러 가지 복용하려고 하는데, 각 영양제의 효능에 대해 잘 모르겠습니다. 비타민, 미네랄, 오메가-3, 유산균 등 다양한 영양제가 있는데, 각각이 어떻게 몸에 도움이 되는지, 어떤 영양제를 어떤 목적으로 복용해야 하는지 궁금합니다. 또한, 영양제를 복용할 때 주의해야 할 점이나, 복용 시 과다 섭취를 피하기 위한 방법도 알고 싶습니다. 영양제를 효율적으로 섭취하는 방법에 대해서도 알려주세요.
- 영양제약·영양제Q. 건강보조제섭취시 한꺼번에 섭취해도 효능에 상관없나요?비타민C,비타민B,루테인,밀크씨슬,콜라겐을 한번에 같이섭취해도 효능에 문제없는지 궁금합니다. 식전이나 식후에먹는것에도 차이가 있는지~ 성분이 겹치는부분의 영양제를 함께섭취할경우 과다복용이 되는건지도 궁금합니다.
- 영양제약·영양제Q. 제가 먹고있는 영양제들이 동시 복용가능한지요?제가 지금 먹고있는 영양제가 대상 웰라이프의 울트라 오메가3, nutraways의 비타민D 칼슘&마그네슘, 고려은단 비타민 C 1000mg, 뉴트리원 리버케어 밀크씨슬, 암웨이 뉴트리라이트 DOUBLE X입니다. 이것들을 매일 복용중인데 과다복용하는게 아닌지 궁금합니다. 때론 여기에 루테인까지 먹을때도 있습니다.
- 약 복용약·영양제Q. 임산부 철분제, 비타민a 언제부터 복용하나요?안녕하세요! 오늘로 14주 3일차 임산부 입니다.^^13주 6일까지 닥터에디션 퍼스트맘1(엽산800ug, 비타민D 600iu 포함), 비타민D(2000-3000iu), 유산균 먹다가12주부터 오메가3 (600mg)추가해서 복용중입니다.그리고 14주 0일부터1. 점심: 퍼스트맘2(철분 60mg, 엽산 800ug, 비타민D 600iu, 비타민A 450ug RAE, 오메가3 200mg 등 포함한 종합비타민)유산균(3000iu)비타민D(3000iu)2. 저녁: 오메가3(600mg)복용중인데,1. 철분 보통 14주부터 드시나요?16주부터 다들 드시는 것 같던데 14주 복용 시작이면 너무 빠른가요..?2. 철분 과다 및 빨리 복용 시 태아에게 영향줄수도 있나요?3. 닥터에디션 퍼스트맘2에 비타민A가 450ug RAE 포함되어 있던데 비타민A를 14주부터 복용해도 태아 기형 등에 영향 없나요? 너무 빠른가 싶어서요..또한 추가로 계란, 김 등 섭취시 비타민A 과다가 되지는 않겠죠?3. 비타민D 하루에 2600iu 또는 3600iu 복용 괜찮나요?4. 하루에 오메가3 800mg복용 괜찮나요?5. 점심, 저녁 영양제 복용 시간 괜찮나요..?많은 조언 부탁드립니다😍
- 영양제약·영양제Q. 영양제 중복 또는 과다섭취일까요?현재 31세 여성이고 주3-4회 웨이트+마무리10-20분정도는 고강도 운동을 하고있습니다.제품명을 적어도되는진 모르겠지만 일단 제가 현재 복용중인 영양제 리스트는기상직후 - 헬씨바이옴 500억 유산균점심직후 - 라이프 투 퍼 데이 종합비타민, 쏜 리서치 칼슘&마그네슘 말산염, 캘리포니아 골드 비타민c, 자로우포뮬라 q-absorb 코큐텐 100mg저녁직후 - 라이프 투 퍼 데이 종합비타민, 쏜 리서치 칼슘&마그네슘 말산염, 캘리포니아 골드 비타민c, 울트라스트렝스 오메가3 900mg입니다. 쏜 리서치사의 비타민b를 추가섭취하려하는데 어느곳에 끼는게 나을까요?그리고 현재 먹는 영양제를 비교해주는 앱이있어서 해봤더니 마그네슘,엽산이 과다로 나오더라구요;;줄여야하는걸까요 ㅜㅜ영양제로 도움받고싶은 부분은 피로감과 운동능력, 혈액순환입니다. 전문가분들 의견이 정말 궁금합니다!
- 영양제약·영양제Q. 비타민B 과다복용 괜찮은가요?지키고있지만 비타민B군 중에 영양성분 기준치가200%~500%까지 있는 영양제를 매일 섭취해도 괜찮을까요?전문가 님의 답변 기다리겠습니다.감사합니다^^
- 영양제약·영양제Q. 비타민 C, 멀티비타민 동시 복용은 과다인가요?비타민C 1포와, 멀티비타민 1알을 같이 섭취하면 영양제 성분이 과하거나, 두 성분이 충돌할 수 있는게 있을까요? 비타민C에는 비타민, 아연이 함께 들어 있습니다. 비타민용량은 1000이구요!
- 영양제약·영양제Q. 마그밀에 마그네슘 성분이 근육떨림 현상을 멈추줄수 있나요?마그밀의 성분이 마그네슘이라고 들었습니다.그러면 마그네슘 부족시 영양제처럼 섭취해도 될까요..?제가 마그밀을 많이 가지고 있어서요.. 변비외에 다른효과를 기대할수 있으며 과다복용해도 크게 문제 없겠죠?
- 영양제약·영양제Q. 햇빛에서 얻는 비타민d와 영양제 비타민d는 왜 다른건가요?어느날 티비에서 본 내용입니다.태양빛을 쬐서 얻는 비타민d와 우리가 식품을 통해 흡수하는 비타민d 의 종류가 다른거라고하더라고요. 그렇다면 영양제로 섭취하는 비타민d는 우리가 흔히 아는 그 비타민d가 아닌건가요?그렇다면 둘의 종류가 다른 것 이라면 흔히 비타민 과다복용을 하지 말라고들 하는데괜찮은 건가요?
- 영양제약·영양제Q. 갑상선암수술후 호로몬제와 영양제를 같이 먹어두 되는건가요?갑상선암수술후 호로몬제와 비타민 마그네슘외등등 3개를더 먹구있는데 영양제를같이 먹어두 상관없는건가요?약을너무 과다복용하고있는건아닌지 걱정이 살짝되긴 하네요 괜찮겠지요 ??