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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 생활꿀팁생활Q. 제가 4월 초에 벚꽃축제가 있어서 도시락 싸가려하는데 괜찮나요?1단(메인): 식빵 치즈 핫도그2단(사이드): 슈프림 닭강정 & 스팸무스비3단(식사): 스팸 김치 볶음밥4월 초에 친구들이랑 나눠먹으려고 제가 새벽부터 준비해서 이대로 도시락 가져갈건데 어때요? 세균번식이나 음식 상함이나 등등 그런건 어떤가요? 점심대쯤 먹을 것 같애요!!스테인리스 3단 도시락통+아이스가방인지 뭔지에 넣고 들고 갈거예요. AI들이 얼린 물병 넣으라해서 넣을거기도 하구요. 그리고 이 아이스가방을 제 가방에 넣고 또 다닐거라 괜찮을지 모르겟어요 ㅠ 치즈가 유제품이라.... 하..... 계속 메뉴가 바뀌고 바뀌고 바뀌고..... ㅠㅠ 티엠아이원래 크림스팸김치볶음밥 하려햇으나 유제품이라 세균번식때문에 안될 것 같아서 크림만 뺀 레시피 그대로인 스챔김치볶음밥이구요. 슈프림 닭강정은 유튜브에 레시피가 있길래 고기는 있어야할 것 같아서 넣엇구요. (사실 로제찜닭이엇는데 유제품때문에!!!!!!!!!)....ㅠㅠㅠ 그리고 김밥 넣으려 햇는데 생각해보니 작년에 김밥 말다가 대차게 망햇어서 제일 만만한 스팸 무스비 만들거구 원래 샌드위치로 하려했으나 이것도 맛잇을 것 같아서요 ㅎㅎㅎ... 식빵 치즈 핫도그가 안된다면 그냥 정식 딸기잼+식빵+햄+치즈 샌드위치로 갈게요 ㅠㅠ알려주세용.... 제미나이랑 지피티한테 물어봣는데 하...... 둘이 서로 말이 반대라서;;;;; 진짜 개짜증나요 ㅠㅠㅠㅠ
- 다이어트 식단건강관리Q. 아침에 올리브오일 먹고 단백질쉐이크 먹어도되나요?안녕하세요 아침식사는 왠지 해야할거같아서요일어나면 공복상태에서 미지근한물을먹고 5~10분뒤 올리브오일 먹고 그다음텀을 기다렸다가 단백질쉐이크 먹어도되나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 아침식사를 간단하게 하고 싶어요...아침 식사를 챙기기 어려운 날에도 꾸준히 먹기 위해 사용하고 있는 간단한 식사 준비 방법은 무엇인가요? 아침마다 고민이 많습니다. 도와주세요.
- 헬스스포츠·운동Q. 아침에 공복운동과 음식물 섭취후에 운동하는 것 중 어떤게 더 효과가 좋나요?아침에 운동을 하려고 하는데요.공복으로 운동하는게 좋을까요? 아니면 식사는 하고 운동을 하는게 좋나요?물론 공복으로 운동하는경우에는 운동후에 음식물을 섭취하려고 합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 음식 100g 기준 단백질 함유량 제일 높은 음식이 뭔가요?평소 운동하면서 단백질을 신경써서 챙겨먹으려고 합니다.주변 운동 유튜버나 정보들을 찾아보면 체중당 1.5g에서 2g정도 먹어야 한다고는 하던데요. 생각보다 많이 먹어야 하더라구요.그래서 닭가슴살이나 계란, 두부같은걸 번갈아가면서 먹고있습니다.근데 이게 먹는게 양도 양이라 충분한 만큼 채우기가 힘든데요. 100g 기준으로 닭가슴살이 단백질 20g정도 된다고 하는 것 같고, 소고기도 높다고 하는 것 같은데 소고기는 가격대가 비싸니까 잘 먹지 않는다고 하는 거 같더라구요.저는 일반적으로 식사로 먹을 수 있는 음식중에서 100g 당 단백질 함량이 가장 높은게 뭔지 궁금합니다.그리고 숫자만 높은게 아니라 실제 흡수율이나 활용도까지 고려하면 또 달라지나요? (먹어도 그냥 똥으로 나오면 말짱 도루묵이니까요.)현실적으로 식단에 활용하기 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 운동하시는분은 보통 어떤걸 위주로 드시나요.
- 약 복용약·영양제Q. 편도염이라서 약을 처방 받았는데 ..편도염 때문에 먹고 있는데하루 3번 먹어야 하는데제가 아침식사를 9시에 먹고 오전 10시경 약을 먹는데점심 시간 간격이 너무 짧아서요 오후 2시쯤 점심약 먹어도 될까요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 웨이트 운동시 식단에 대해 궁금합니다웨이트 운동시 식단에 대해 궁금합니다 아침에 간단하게 쉐이크를 아침 식사 대용으로 먹습니다 흑임사+서리태+블루베리+바나나+우유를 갈아 먹고 점심 + 저녁은 회사에서 먹습니다 6시30분 이후에는 운동 후 먹는 단백질 보충제만 먹고 간단한 제로 탄산수 반병정도 먹는거 같네요 그리고 회사에 있을떄 먹는 커피 3~4잔정도가 하루 섭취량이 전부인데요 점심 저녁은 많이 안먹으려고 양조절을 하고 있긴합니다만 웨이트시 단백질을 따로 더 챙겨 먹어야 할까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아침에 물은 언제 마시는 게 좋을까요?저는 아침에 일어나서 바로 물을 한 잔 마시는 편인데요, 식사 전에 마시는 게 좋은지 아니면 식사 후에 마시는 게 더 좋은지 궁금합니다. 보통 어떤 습관이 더 괜찮을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 엊그제 만난 지인이 명절이라고 자그마한 선물을 주셨습니다. 세상에 공짜는 없는데 보답을 해야 할까요?하는지 고민이 되네요. 나중에 식사 한 끼 하면 될까요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 아침에 먹는 쉐이크에 대해 궁금합니다아침에 먹는 쉐이크에 대해 궁금합니다 흑임자 한스푼 서리태 한스푼 바나나 반개 그리고 블루베리를 갈아서 먹는다고 하던데요 아침 식사 대용으로 괜찮은지 궁금합니다