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다이어트 식단건강관리
많이물러서지않는선생님26.02.10
다들 다이어트 어떻게 했어요ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ나이에 비해 키가 엄청 작은편이거든요..?ㅠㅠ 키가150 초반인데 몸무게는 46키로인데 진심 너무빼고싶은데 어떻게 해야되요..? 다이어트 어떻게 하면 성공하는지 비법만 알려주세요 제발요ㅜㅜㅜㅜ제친구들은 다 말랐는데 저만 너무 살쪄보이기도 하고 주변에선 정상체중이다 너가 건강한 몸매고 쟤들이 걍 마른거다 그냥 너가 쟤들 옆에 있어서 너만 그렇게 보이는거다 그랬는데 그래도 전 빼고 싶어요..
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가끔믿음직한사슴벌레26.02.10
한 번의 식사에서 몸이 흡수할 수 있는 단백질 양이 따로 정해져 있나요?근육량을 늘리기 위해서 단백질 위주로 먹으려고 하는데 한번의 식사에서 몸이 흡수할 수 있는 단백질의 양이 정해져 있을까요? 너무 과다하게 먹으면 오히려 독이 될수도 있을까요?
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아하질문하고답변은아하26.02.10
다이어트를 하고싶은데 하루에 몇끼를 먹으면 될가요?안녕하세요 다이어트를 하고싶은데 너무 힘드네요. 먹고싶은게 너무많은데 참아야하니까 더 힘든거같아요. 혹시 하루에 두끼를 지금 먹고있는데 하루에 한끼를 먹어야 다이어트에 더 효과가있을까요?
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RChany26.02.10
근육량 빨리 늘리는 법이 궁금합니다!!운동과 식단을 통해서 근육량을 늘릴스 있는데요이를 더 효율적으로 빨리 늘리는 방법이 있다면 알려주세요직장인이 지키기 좋은 루틴이면 더 좋습니다
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공손한고양이12026.02.10
오늘 진짜 맛있는 거 먹고 싶은데, 메뉴 추천 좀 해주세맨날 먹는 거 말고 입안 가득 행복해지는 그런 음식 없을까욤? 매콤한 게 당기는지 아니면 담백한 게 좋은지 추천 주탁 드립니다 아주 맛나는
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뽀얀굴뚝새24326.02.10
보디빌더분들이 계란 흰자만 먹던데 노른자를 안 먹는 이유가 뭔가요?노른자가 콜레스테롤이 있어서 기피하는 사람도 있지만 음식으로 섭취하는 건 크게 문제되지 않는다고 들었습니다.몸을 만드는 사람들은 고구마와 닭가슴살 그리고 계란도 흰자만 먹던데 계란 노른자도 영양가가 좋은데 흰자만 굳이 먹는이유가 뭘까요?
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내내친밀한야생마26.02.09
다이어트 하기 전에 마음다짐 하는 법 좀 알려주세요ㅠㅠ나는 진짜 이번년도에 학교가서 예뻐지고싶단 말이야? 이유가 뭐냐면 나 진짜 작년엔 로션도 안 바르는 폐인이여서 그런가 은근 나랑 같은 무리 애들이 날 무시하는거야 본인들은 10의 여자인데 나는 5의 여자래 아니 진짜 내가 이런 취급을 받는지도 모르고! 그래서 안경도 벗고 화장도 조심씩 배우고 있지만 최고의 성형은 다이어트래잖아 근데 난 너무 움직이는게 싫어!ㅠㅠ 다이어트 성공한 사람들 제발 어떤식으로 성공했는지 어떤식으로 움직임을 시작했는지라도 알려줘ㅠ
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살짝노는사장님26.02.09
키 커지는법이 있겠습니까 너무 작아 고민이에요키가 너무 작아 걱정입니다 밥은 잘 먹고요 168에 78키로 입니다 어머니가 매일 밥을 해주스는데 6공기 기본으로 먹습니다 그래 부족해요
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가즈으앗26.02.09
요즘 유행하는 집에서 타는 자전거??집에서 타는 사이클 자전거?? 여기에 나타나는 kcal 숫자가 믿을만한건지 아니면 그냥 보고 넘기는 숫자인지 궁금합니다..!!
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약간도전적인여행가26.02.09
다이어트 정체기 탈출방법 알려주세요두달동안 10kg정도 빼야되는데 정체기가 왔어요ㅜㅜ 탈출 꿀팁알려주세요 다이어트 하다가 위염때문에 일주일 정도 아팠어요 무리 안하고 쉽게 정체기 탈출하는 방법 알려주세요ㅠ
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