건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자수면관리와 혈당 건강보험 혜택이 있을까요?최근에 수면의 질이 너무 떨어져서 건강 관리에 어려움을 겪고 있습니다... 잠을 제대로 못 자니까 혈당 조절도 잘 안 되는 것 같아서 걱정이 많이 됩니다... 혹시 수면 관리, 예를 들어 수면다원검사나 수면 상담 같은 것에 건강보험 혜택을 받을 수 있을까요? 그리고 당뇨병 전단계 진단을 받았는데, 혈당 관리를 위한 교육이나 상담에도 건강보험 지원이 있는지 궁금합니다... ㅠㅠ 두 가지 모두 해당되는 혜택이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 구체적인 지원 조건이나 절차, 관련 병원 정보 같은 것도 알려주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자배낭여행 준비물, 꼭 필요한 상비약 뭐가 있을까요?배낭여행을 앞두고 있는데, 상비약 준비 때문에 고민이 많습니다... 장기간 여행이라 혹시라도 아프면 어쩌나 걱정이 되어서요...소화불량이나 설사에 대비한 약은 기본으로 챙겨야 할 것 같은데, 혹시 더 필요한 약이 있을까요? 평소에 멀미가 조금 있는 편이라 멀미약도 챙겨야 할지 고민이고... ㅠㅠ여행지에서 갑자기 열이 나거나 두통이 생길 수도 있을 것 같아서 해열진통제도 필요할 것 같은데, 어떤 종류를 챙겨가는 게 좋을까요? 밴드나 소독약 같은 기본적인 구급용품 외에, 배낭여행에 꼭 필요한 상비약이 있다면 자세히 알려주세요...그리고 약을 챙길 때 주의해야 할 점이나, 보관 방법에 대해서도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 배낭여행 경험이 많으신 분들의 조언을 구합니다, 도와주세요!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자매일 하는 집밥 점심, 간단하고 맛있는 메뉴 없을까요?매일 집에서 점심을 먹어야 하는데, 간단하면서도 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 없을까요...ㅠㅠ 솔직히 매일 밥 차리는 것도 너무 힘들고, 뭘 해 먹어야 할지 고민하는 것도 스트레스예요... 간단하게 만들 수 있는 덮밥 종류나, 아니면 빠르게 만들 수 있는 면 요리 같은 것도 괜찮을 것 같은데... 혹시 추천해주실 만한 레시피나 메뉴 아이디어가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 냉장고에 흔히 있는 재료들로 만들 수 있으면 더 좋을 것 같아요... 쉽고 빠르게, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 점심 메뉴 레시피를 알려주세요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자절주 중인데 종합비타민 추천받을 만한 제품이 있을까요?최근 건강을 위해서 술을 거의 끊고 절주를 하고 있는데, 아무래도 식단 관리가 완벽하지 않다 보니 영양 불균형이 걱정되어서 종합비타민을 챙겨 먹어볼까 고민 중입니다... 혹시 절주하시는 분들이 드시기에 괜찮은 종합비타민 제품이 있다면 추천 부탁드려도 될까요... 간에 부담을 주지 않으면서도 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 제품이면 정말 좋겠습니다... 아니면 특정 성분을 피해야 한다거나, 아니면 특별히 더 챙겨 먹어야 할 영양소가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 절주하시는 분들의 경험을 바탕으로 추천해주시면 더욱 좋을 것 같아요 ㅠㅠ... 어떤 제품이 좋을지 정말 궁금합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자수면관리, 스트레칭 어떻게 해야 하나요?잠이 너무 안 와서 수면 관리가 정말 필요한데요... 잠들기 전에 스트레칭을 하면 도움이 된다고 하는데, 어떤 스트레칭을 해야 효과가 좋을까요? 혹시 추천해주실 만한 스트레칭 동작이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 스트레칭을 할 때 주의해야 할 점 같은 것도 있을까요? 잠들기 전에 하는 것 말고, 아침에 일어났을 때 하는 스트레칭도 수면의 질에 영향을 줄 수 있을까요? 평소에 스트레스도 많이 받는 편인데, 스트레스 해소에 도움이 되는 수면 관리 방법이나 스트레칭이 있다면 그것도 알려주시면 좋겠습니다 ㅠㅠ... 좋은 수면 습관을 만드는 방법도 궁금합니다... 도와주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자바쁜 아침 간편식으로 괜찮은 메뉴 추천해주실 분 계신가요?아침마다 너무 바빠서 제대로 밥을 챙겨 먹기가 힘든데... 간편하면서도 든든하게 배를 채울 수 있는 아침 메뉴 없을까요? 간단한 샌드위치나 시리얼 말고 좀 더 다양한 메뉴를 알고 싶습니다... 혹시 냉동 보관해뒀다가 바로 데워 먹을 수 있는 음식도 괜찮을 것 같아요... 아침잠이 워낙 많아서 준비 시간을 최대한 줄일 수 있는 메뉴면 더 좋구요... 맛도 있으면서 건강도 챙길 수 있는 그런 메뉴가 있다면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 바쁜 워킹맘이라 아침 시간이 전쟁 같아요... 간편식으로 괜찮은 메뉴 추천해주실 분 계신가요? 알려주세요...3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리럭셔리한고슴도치30콜레스테롤 수치 어떤가요 약먹을정도는 아닌가요?45세 여성이고 국가검진에서 이렇게 결과가 나왔는데요2023.12월엔 총콜레스테롤 206이였고 올해 5월에 이렇게 나왔어요 체중은 그대로인데 수치가 갑자기 확 뛰었네요이정도 수치면 식이.운동으로 좋아질수있나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리폐지줍는 고블린암 환자에게 일반적으로 권장되는 식단은 어떤 구성인가요?암 진단을 받은 이후, 환자의 전반적인 영양 상태가 치료 효과와 회복 속도에 큰 영향을 미친다고 들었습니다. 그렇다면 암 환자에게 일반적으로 권장되는 식단은 어떤 영양소 비율과 식사 구성으로 이루어져야 하며, 항암 치료 전후 또는 진행 중에 따라 식단 조절이 필요한 경우에는 구체적으로 어떤 점을 고려해야 하는지 궁금합니다. 또한, 일반인과는 달리 특별히 신경 써야 할 식품군이나 피해야 할 음식이 있다면 그 이유와 함께 자세히 알고 싶습니다.3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자건강검진 혈압 수치가 계속 높아 걱정인데 재검사 받아야 할까요?최근 몇 년간 건강검진을 받을 때마다 혈압 수치가 계속 높게 나와서 너무 걱정됩니다... 매번 수축기 혈압이 140mmHg을 넘고, 이완기 혈압도 90mmHg에 가깝게 나오는데... 의사 선생님께서는 항상 운동과 식단 조절을 권유하시지만, 솔직히 잘 지켜지지 않아서 그런 것 같아요 ㅠㅠ 평소에 특별히 불편한 증상은 없지만, 혹시라도 고혈압으로 인한 합병증이 생길까 봐 불안한 마음이 큽니다... 이 정도 수치면 무조건 재검사를 받아봐야 할까요? 아니면 생활 습관 개선을 좀 더 노력해보고 다음 검진을 기다려보는 게 좋을까요? 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 어떻게 해야 할지 정말 고민이라서 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자아침에 김밥 대신 햄버거 먹는 건 좀 그럴까요?아침에 김밥 대신 햄버거를 먹는 게 영양적으로나 건강상으로 좀 그럴까요... 아침 식사 대용으로 햄버거를 자주 먹고 싶은데, 김밥에 비해 칼로리나 나트륨 함량이 높을 것 같아서 조금 걱정됩니다... 혹시 아침에 햄버거만 계속 먹으면 몸에 안 좋은 영향이 있을까요... 아니면 햄버거 종류에 따라서 괜찮을 수도 있을까요... 예를 들어서 패티나 소스 종류를 조절하면 좀 더 건강하게 먹을 수 있는지 궁금합니다... 그리고 햄버거를 먹을 때 같이 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있는 다른 음식들이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 아침에 햄버거를 먹는 것에 대한 여러분들의 의견을 알려주세요...ㅠㅠ 솔직히 너무 맛있어서 포기하기가 힘드네요... 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있다면 꼭 좀 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요