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탈퇴한 사용자25.09.15
런닝이 건강을 위해 얼마나 좋은가요?런닝이 건강에 도움이 되나요 관절이 아플때는 런닝은 좋지않겠죠런닝이 건강에 도움이 되나요 관절이 아플때는 런닝은 좋지않겠죠런닝이 건강에 도움이 되나요 관절이 아플때는 런닝은 좋지않겠죠
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어쩐지행복이넘치는선비25.09.15
러닝 첫날인데 엄지 발가락이 아파요~~~~러닝 첫날인데 무리하게 러닝은 안했는데여…엄지 발가락이 아파요 견디고 그냥 해야 할까요?달리기 할때만 약간 얼얼하고 그냥 걸을땐 또 괜찮거든요
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더없이당당함이넘치는삼겹살25.09.15
달리기하면 무릎이 안좋아진다던데요그럼 어릴 때 부터 하면 더 안 좋나요?무릎 보호하면서 뛰는 방법이 있나요?바른 자세로 하면 괜찮나요?달라기 학원에 보내야할까요?
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항상훌륭한양념게장25.09.15
다이어트 할때 걷기와 달리기 살빠지는 방법다이어트 할때 빠르게 단시간 30분 뛰는게 살빠지는지 아니면 장시간 1시간 천천히 달리기가 살빠지는지 어떤게 다이어트에 효과가 있는지 알려줘
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다소과식하는사슴25.09.15
다이어트에 제일 도움되는 운동은 무엇일까요러닝을 입문하기도 했는데러닝을 페이스를 어떻게 유지해야할지 궁금합니다 페이스 짧을수록 심박이 너무 높아서 오버페이스인것같기도하고 꾸준히 어느강도로 유지하는게 좋을까요
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자신감있는갈비25.09.15
러닝할때 필수준비물 궁금해요!!!러닝 입문자일때 필수준비물이 뭐있을까요!? 초보자들이 필요한무릎보호대나 러닝벨트 / 러닝조끼 같은것이 궁금해요답변부탁드려요~~~
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유난히푸근한파이리25.09.15
런닝 후 다리 근육통이 심한데 다음 날 또 뛰어도 될까?런닝 초보인데 20분 달린 후 근육통이 너무 심해. 다음 날 또 뛰어도 될까? 무리인가?그리고 근육통에 좋은 자세, 약을 추천해줘.
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탈퇴한 사용자25.09.15
허리아픈데 러닝을 해도 괜찮을까요?허리가 많이 아픈건 아니고 의자에 오래 앉아있어서 그런지 엉덩이 위 부분이 조금 아파요한번에 10km 정도 달리는데 7km쯤 가면 허리기 조금 아파와요. 뛰지 못할정도는 아닌데 뛰는동안 불편한 정도입니다
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정말소란스러운감귤25.09.15
러닝할 때 신을 러닝화 추천부탁드릴게요온러닝 신고 있는데 쿠션이 닳았는지 푸쉭 소리 나더라구요걸을 때 마다 소리가 나서 괜히 눈치 보이구.. 하나 장만하려는데 추천해주세요!
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아마도친해지고싶은연어25.09.15
달리기를 하면 무릎이 아픈데 일시적인 현상일까요?10-20분 정도만 달리는데 처음하는거라서 그런지 무릎에 열감이 느껴지고 좀 아프네요. 시간이 지나면 괜찮아질까요? 무릎 보호대 같은것도 있던데 혹시 좋은 제품 있으면 추천 부탁드려요.
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