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- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자체력테스트 준비하는데 런닝머신으로 연습해도 될까요?체력테스트를 앞두고 있는데 런닝머신으로 연습하는 것이 실제 운동장 트랙을 뛰는 것과 얼마나 차이가 있을지 궁금합니다... 아무래도 런닝머신은 벨트가 돌아가니까 제가 직접 땅을 박차고 나가는 느낌이 덜할 것 같기도 하고... 실제 체력테스트 환경과 최대한 비슷하게 연습하고 싶은데 런닝머신만으로는 부족할까요? 런닝머신으로 연습할 때 어떤 점을 보완해야 실제 트랙에서 뛰는 것과 유사한 효과를 낼 수 있을까요? 경사도를 조절한다거나 속도를 다르게 한다거나 하는 방법이 있을까요? 그리고 런닝머신 말고 다른 실내 운동으로 체력테스트 대비에 도움이 될 만한 운동이 있다면 추천 부탁드립니다... ㅠㅠ 체력테스트를 잘 보고 싶어서 여쭤봅니다... 알려주세요...4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동조신한상괭이68달리기 주법중에 레어풋 질문 드립니다레어풋(rearfoot), 미드풋, 포어풋 등등 다양한데 궁금한건 발음이 왜 레어풋일까요? 리어풋이라고 쓴 곳도 있는데 꽤 많는 곳에서 레어풋이라고 쓰여있어서요2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동칭찬은고래도춤추게한다발목을 강화할수 있는 운동이 있나요?안녕하세요.걷거나 달리기를 하고난 이후 발목이 많이 아픕니다.발목을 강화하고 튼튼하게 해줄수 있는 좋은 운동 방법이 있을까요?8명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자식후 걷기가 왜 가성비좋은 운동일까요?가장 실천하기 쉬우면서도 효과적인 방법이 바로 ‘걷기’라는데요. 그 중 식후 15분 걷기는 ‘가성비’ 최고의 운동이라고 하는데, 식후 걷기가 왜 가성비좋은 운동일까요?10명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝 거리가 늘었는데 수도요금이 더 나올 수 있을까요?제가 요즘 건강을 위해 러닝을 시작했는데... 예전보다 뛰는 거리가 확실히 늘었거든요... 그런데 혹시 러닝 거리가 늘어난 것 때문에 수도요금이 더 많이 나올 수도 있을까요...? 땀을 많이 흘려서 샤워를 더 자주 하고, 운동복도 매일 빨래를 해야 하니까 물을 더 많이 쓰게 되는 것 같기도 하고... 아니면 러닝 거리 증가는 수도요금에 거의 영향을 안 미칠까요... 너무 궁금해서 질문드립니다... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시면 알려주세요 ㅠㅠ... 수도요금 폭탄 맞을까 봐 걱정되네요...4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동사막위의오아시스런닝할때 영양간식으로 뭐가 좋을까요?안녕하세요.런닝을 할때 중간중간 영양 및 수분보충또한 매우 중요하다고 하는데요. 수분대신 오이를 먹곤합니다. 이외에 에너지 섭취로는 뭐가 좋을까요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동칭찬은고래도춤추게한다하루 30분만 걸어도 다리가 아픈 이유가 있을까요?안녕하세요.하루에 조금씩이라도 운동을 하기 위해 30분정도 걷는데 걷고나면 발바닥이 아프고 피로감이 심한 이유가 무엇인가요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동소울리스런닝을 하려면 준비해야 할 것들이 있나요?제가 이번 달부터는 런닝을 조금 본격적으로 해보려고 하는데요. 운동화, 운동복 외에 런닝을 하기 위해 준비하면 좋을 것이 있나요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자스피닝 운동 후 무릎 통증이 계속되는데 괜찮을까요?스피닝 운동을 시작한 지 3개월 정도 되었는데요... 처음에는 괜찮았는데, 한 달 전부터 운동 후에 무릎 통증이 계속 느껴집니다...ㅠㅠ 강도를 낮춰보기도 하고, 스트레칭도 열심히 하고 있는데도 나아지질 않네요... 특히 페달을 밟을 때마다 무릎 앞쪽이 콕콕 쑤시는 느낌이 들어요... 혹시 스피닝 자세가 잘못된 걸까요? 아니면 무릎에 무리가 가는 운동이라서 그런 걸까요... 병원에 가봐야 할지... 아니면 휴식을 취하면 괜찮아질지 너무 걱정됩니다... 스피닝 운동 후 무릎 통증이 계속되는 경우 어떻게 해야 할까요... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 알려주세요...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동살짝쿵유능한김치볶음밥러닝을 매일하는게 좋은지 이틀에 한번씩 하는게 좋은지 궁금합니다제가 다이어트를 위해서 러닝을 시작했는데 현재 체중은 92킬로그램입니다. 하루에 약5km정도를 뛰는데 이걸 매일 뛰는게 좋을까요, 아니면 이틀에 한번씩 뛰는게 좋을까요?6명이 답변했어요