스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
태평한관수리8124.06.12
달리기(런닝) 잘하는법 질문드립니다.4월 말부터 동네 조깅을 하고 있습니다. 750m달리는데 4분에서 현재 3분으로 감축했는데 특정구간엣 숨이 너무 차가지고 750m 이상 달리는게 너무 힘들어서 못달리고 있습니다. 달리기 거리를 더 늘리고 싶은데 어떻게 달려야 하나요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.12
단거리 달리기를 잘하는 사람도 10km는 잘 뛸까요?단거리 육상 선수도 10km 정도는 아침에 뛰면서 체력 훈련을 할 것 같은데 과연 단거리 달리기 선수가 10km를 달린다면 일반인 수준일지 아니면 아마추어를 넘어서 하위 프로 선수 정도가 될지 궁금합니다.여러분이 보기에 단거리 달리기 선수의 10km 달리는 어느 정도로 생각을 하나요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
깜찍한딱따구리15324.06.12
전신 순발력 훈련 중에 가장 효과가 좋은걸 알려주세요이게 무슨 말이냐면 말그대로 전신 순발력 중에 가장 효과 좋은거를 알려달라는 겁니다 그리고 여기서 말하는 최고의 효과는 사람들이 순발력 훈련을 여러개 하듯이 전신스트레칭 중에서 각각 다른효과로 가장 효과가 좋은 훈련 전부를 알
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
당신에게행운이가득하길~24.06.12
다리 길이가 길면 일반 사람보다 달리기를 더 잘할수 있을까요?저희 아들이 현재 초등학교 5학년 인데요. 또래 아이들에 비해 키가 많이 큰 편입니다. 그래서 그런가 학교에서 육상부에 들어 갔습니다. 일반인 보다 다리가 길어서 또래 아이들에 비해 달리기도 잘하는것 같은데 혹시 다리기 길면 일반 사람보다 달리기를 더 잘할수 있는 건가요?
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
깜찍한딱따구리15324.06.12
전신 순발력 훈련이 더 좋나요 아니면 서로 다른 부위에 순발력 훈련을 따로 하는게 좋나요이게 무슨 말이냐면 순발력은 전신을 써야하는 능력이잖아요 그럼 전신 순발력 훈련하는게 좋은지 아니면 각 부위별로 각각 훈련하는게 좋은지 이유까지 써서 답변 남겨주세요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
깜찍한딱따구리15324.06.12
근력 훈련하면 순발력이 좋아지나요?이말이 무슨 말이냐면 순발력 즉 순간적인힘 능력을 근력 훈련하면 느는지 궁금합니다 그래서 이글을 남깁니다 소중한답변 기다리겠습니다
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.06.12
런닝머신과 줄넘기 중 어느것이 더 유산소운동에 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신과 줄넘기 둘 중에 어느것이 유산소운동에 효과적인지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
스쳐가는월급통장은그만24.06.12
장거리 런닝을 하기 위한 연습은 어떤걸 추천하나요?이제 거즌 10키로 1시간 내외로 뛸 수 있는 체력은 만든것 같은데요..하프까지 뛰려면 아직은 많이 부족한거 같아서 좀 더 뭔가 연습할 수 있는 방법들이 있는지 궁금합니다.매번 단순히 러닝만 하는걸로는 부족한것 같아서요..운동을 할 수 있는 시간이 생각보다 한정적이게 되서 도움이 될만한 방법들 있으면 알려 주세요~
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
깜찍한딱따구리15324.06.11
우리 인체에서 순발력을 올릴수있는 부위 전부를 알려주세요이말이 무슨 말이냐면 순발력 즉 순간적인힘 훈련할때 순발력을 올릴수 있는부위 전부를 알려달라는 말입니다 여러분에 소중한 답변 기다리겠습니다
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
깜찍한딱따구리15324.06.11
순발력 훈련할때2개3개 같이하는 이유가 뭔가요이말이 무슨 말이냐면 순발력 훈련 즉 순간적인힘 훈련할때 그냥 제일 효과좋은거 하나만 하면 되는데 굿이 여러개를 하는게 궁금해서 글남깁니다
4명이 답변했어요