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사막위의오아시스24.10.04
육상 마라톤의 종류는 몇가지가 있는지 궁금합니다.안녕하세요.육상 마라톤에는 100m 부터 마라톤 42.195km까지 다양한 종류가 있는것 같은데요.총 몇가지나 되는지 궁금합니다.감사합니다.
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풍요로운삶24.10.04
최근 런닝 동호회가 문제시 되는 이유는 무엇인가요/최근 런닝 동호회가 저녁 뉴스에도 몇 번 언급이 되면서여기 저기에서 말들이 많아지던데어떤 이유로 문제가 되는 것인지 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.04
런닝화와 워킹화 둘 다 걷거나 뛰는 것인데 차이점은 무엇인가요?둘 다 신발이고 걷기를 하거나 뛰기를 하거나 둘 다 용돈은 거의 비슷할 거 같은 데 어떤 차이가 있길래 이렇게 나눠서 신발을 만들었는지 궁금합니다
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풍성한꽃게15324.10.04
워치 없이 달리기 할때 유용한 어플 있나요?워치나 핏 같은 제품이 없어서요스마트폰과 물만 챙겨서 러닝 다니려하는데러닝 기록할 유용한 어플 있으면 알려주세요추가로 러닝하시는 분들 팔에 폰을 달고 러닝하시던데이건 어떤 것이고 괜찮은지 궁금해요
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규군121124.10.03
마라톤 초반 노하우가 있으실까요?.주말에 하프마라톤 계획이 있습니다.2시간안에 들어오는게 목표인데요.러닝초보입니다.처음에 퍼지지않을 정도로 빠른속도를 내서 기록을 안정권으로 만듬담에 서서히 속도를 줄이지처음에 천천히 뛰다가 나중에 속도를 올리는게 맞을지 고민되네요.
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탈퇴한 사용자24.10.03
유산소 운동이 어떤게 더 효과적인가요?평소 약 2km정도를 매일 러닝하면서 현재 9kg를 감량하였습니다.하지만 비가오는날에는 러닝이 힘들어 아파트 1층~24층까지 계단오르기 두번정도 하는데 러닝하는거보다 유산소량이 턱없이 부족하게 느껴지더라구요.2km 러닝과아파트 24층 계단 2번오르기 중 어떤게 더 유산소에 효과적인가요?
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한가한베짱이25124.10.03
스탭퍼도 실제 걷기 운동하는 효과를 가질 수 있나요?안녕하세요 꾸준히 걷기 운동을 하고 있는데 비가 오거나 날이 너무 덥거나 추우면 하기 싫을 때가 있는데 이럴 때 스탭퍼 운동을 하면 실제 걷기 운동 같은 효과를 낼 수 있는지 알려주시기 바랍니다. 감사합니다.
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단단한강아지16924.10.03
마라톤을 하면 생길 수 있는 부상은 어떤게 있을까요?마라톤 대회를 준비하고 있는데요 마라톤을 하다보면 생길 수 있는 부상은 어떤게 있고 그 부상을 예방할수 있는 방법은 어떤게 있을까요??
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큰바위얼큰이24.10.03
초보자 러닝 호흡법 알려주시면 감사하겠습니다.러닝 시작하려고 하는데 조금만 뛰어도 호흡이 가쁘네요.운동을 하면 당연한 것이겠지만 보다 효율적으로 러닝할 수 있는 호흡법 알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.03
우리나라 주요 메이저 마라톤 대회 어떤게 있을까요?올해 런닝에 입문하여 소규모 마라톤 대회 몇개 참가했는데요.다음 대회는 메이저 대회를 참가해보려고 합니다. 국내 메이저 마라톤 대회는 어떤 것들이 있고 찾아보는 방법 궁금합니다.
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