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morgan24.08.28
미드풋 니어풋 포어풋 초보자가 하기엔 어떤 주법이 정답인가요?1년전만해도 미드풋으로 러닝을 히야한다가 90%인터넷에 떠돌아다녔는데 요즘 최근영상중 황영조선수가 하는말이 니어풋으로 달려야지 평균페이스 3이하는 니어풋 그 이상은 포어풋이라 하는데 일반인 입장에선 이걸들을땐 오 이게맞나 저걸들을땐 또 오 저게맞나 하는데 정답이 뭔가요?
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제법개성있는제비꽃24.08.28
러닝을 주3회 하면 얻는 효과는 무엇인가요?요즘 주위에 러닝을 많이 하는데요..그래서 저도 러닝에 관심이 생기고 있습니다!러닝을 주3 정도 3-5km씩 한다면 얻는 효과가 무엇이죠 ?체력이 좋아진다고 하는 친구들도 있고, 무릎이 안좋아진 친구들도 있더라구요
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독특한병아리16824.08.28
마라톤 부상없이 준비하는 방법이 있을까요?3개월만에 10k 하프 풀콧 한번에 했더니 반월상과 인대손상이 있었습니다.5개월정도 지나서 슬슬 다시 준비하려고 하는데 부상없이 준비하는 방법 문의드립니다.
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morgan24.08.28
러닝중 케이던스가 높아질수록 호흡도 빨라지는게 정상인가요?호흡을 발박자에 맞춰서 하다보니 케이던스가 높아지면 호흡도 빨라지는데 호흡이빨라지면 호흡이 가파져서 텀이 길어져 케이던스가 다시 낮아지는 현상이 생기는데 어떻게 극복해야하나요?
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스쳐가는월급통장은그만24.08.28
비오는 날 달리기 할 때 꼭 챙겨야할 부분이 있을까요?가끔 비오는날 뛰시는 분들을 보면 너무 멋있어 보여서,저도 한번 해보고 싶은데요..비오는 날 러닝을 할 때 챙겨야할 부분이 있을까요?러닝을 마치고 나서 신발을 어떻게 말려야 하나 걱정도 되긴 합니다.
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하야로비24.08.28
런닝동호회같은게 지역마다 있을까요??달리기를 뛰고싶긴한데 저녁때 시간이나서 뛰고 들어올까하는데 밤에 혼자뛰기는무섭고...동호회같은게 혹시 있을까요? 개인으로뛰는분들이 많은거같은데...동호회같은거에서 같이뛰고 할수있는곳이 있을까요? 어떻게 알아볼수있나요?
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신박한까마귀24.08.28
자전거를 타는 운동이 마라톤을 하는데 있어서 도움을 줄까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.자전거를 타는 운동이 마라톤을 하는데 있어서 도움이 되는 운동인지 답변부탁드립니다.
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우렁찬치타11924.08.28
러닝할때 가슴,명치가 아픈 이유는 무엇인가요.요즘 5km씩 인터벌로 자주 러닝합니다. 그래서 몸도 건강해지는 것 같은데 항상 처음 뛰기 시작할 때 명치와 가슴이 조금 아파요. 그다음 허리가 제일 아픕니다. 명치랑 가슴은 뛰다보면 괜찮아지기라도 하는데 허리는 계속 아픕니다. 이유가 무엇인가요?? 식사는 3시간전에 꼭 마칩니다
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충분히말쑥한제비꽃24.08.27
달리기할 때 무릎이 아파요 왜 그럴까요?달리기할때 무릎 앞쪽이 아파요 왜 그럴까요?ㅠㅠ 달리기할때 자세가 잘못됐을까요? 오래 달리기할 때 아파요 준비운동을 너무 대충해서 그럴까요?
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탈퇴한 사용자24.08.27
육상 단거리100m에서 그린카드는 어떤벌점을 받나요?육상경기중 초단거리라고 볼수있는 100m경기에서 각주자가 출발선상에서 출발신호보다 먼저 출발한 선수에게 부정출발의 의미로 록색카드을 발부 일종의 패널티 같은데 록색카드을 받은 선수는 어떤 벌점을 받나요?
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