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- 런닝스포츠·운동튼튼한진돗개허리디스크 러닝화 구매관련 질문합니다몇년전에 디스크가 터졌었고 지금은 살을 좀 빼서 통증은 없는데 왼쪽 발목에 아직 힘이 좀 덜들어갑니다. 다리근육도 왼쪽이 0.7kg 적습니다. 이럴땐 어떤 러닝화를 사야할까요? 지금은 4키로정도 뛰는 편이고 처음 사려는거라 입문화? 안정화? 잘 모르겠어서 질문드립니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동풍요로운삶런닝을 시작할 때에 반드시 고급 런닝화를 갖고 시작하는 것이 좋을까요?요즘 런닝을 많이들 하셔서 저도 관심이 있어 알아보는데취미는 장비빨이라고 하던데 그래서 그런지고급 런닝화는 상당히 비싸더라구요.혹시 그냥 일반 운동화를 신고서 런닝을 시작해 보는 것도 괜찮을까요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251달리기 전체 동작은 결국 팔을 어떻게 하느냐 따라 결정되는 건가요?운동길에 달리기 하다 보면 내 바로 앞 사람이나 반대편에서 달려오는 사람 자연스럽게 동작을 보게 되면서 내가 제대로 하는지 의문이 들면서 동영상으로 자주 확인합니다. 대부분 팔동작에 따라 전체 동작이 결정되는 거 같은데 맞는가요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동세심한향고래249러닝을하면 근력 운동을 꼭 해주라고하던데요. 왜 러닝을하는데 근력운동을 꼭 해주라는거죠?러닝을하면 근력 운동을 꼭 해주라고하던데요. 왜 러닝을하는데 근력운동을 꼭 해주라는거죠. 러닝을 시작하니 처음에는 힘들다가 이제는 너무 재미있더라구요. 근데 지인이 러닝을 하면 근력운동을 꼭 해줘야한다고하던데요. 왜 러닝을하면 근력운동을 꼭 해주라는거죠?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동눈에띄게딱딱한라임나무요즘 왼쪽 무릎이 시큰거린데 어떤 운동을 하면 무픞에 좋을까요??제가 생활체육으로 배드민턴을 하고 있는데 요즘 몸무게가 늘어서 그런지 몰라도 왼쪽 무릎이 자꾸 아픕니다. 운동을 쉬면 괜찮아지는데 배드민턴을 하고 나면 왼쪽 무릎이 시큰거리고 걷는데도 통증이 있습니다 .어떻게 하면 무릎을 강화시켜 운동하는데 지장이 없을까요??3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동사일러스가볍게 뛰는 것도 운동 효과가 있나요?운동삼아서 투잡을 하는데,부업이 매장, 필드 내에서 가볍에 뛰면서 이리저리 이동하는 것입니다.대략 몇시간 정도 가볍게 뛰어다니면 체중 감량이라던가 다른 운동효과가 있기는 하나요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동순진한강아지물집이 생겼는데 터트리는게 좋나요...?산책할때 운동화를 신고 나갔다가 물집이 잡혔어요...발뒷꿈치에 물집이 생겼는데 냅두는게 좋나요... 아니면 터트리는게 좋나요...?7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동chamber런닝을 시작하느데 3키로 뛰고 1키로 걷기해도되나요?런닝 초보라서 5키로 내리 못달리겠더라구요~ 인스타나 sns 보면 다 5키로 뛴다며 키로당 5분 초반 나온다고 자랑하던데 저는 도저히 5키로 내리 못달리겟더라구요 최대가 3키로인데 이렇게 달려도되나요 5키로 못뛰면 남자도 아닌가요? 남들이 다 뛰니는거 못하는깐 제가 작아보이고 체력이 많이 떨어지는거같아요 왜 5키로 인증하는건가요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동끄끄메라피부 목적으로 유산소 운동을 할때 강도를 점진적으로 올려야 하나요 아니면 유지해야하나요제가 주3회 시속 8km로 22~23분의 유산소운동을 꾸준히 하고 있는데 제가 운동하는 목적은 오로지 피부관리의 목적뿐입니다. 운동할때 피부 혈류강화와 땀,노폐물 배출 등으로 피지정체를 해소하고 주기적으로 피지를 배출해주는게 오로지 제가 하는 운동의 목적인데 .. 다른 체력증진이나 뭐 심폐기능 강화와 같은 목적처럼 저도 운동강도를 계속 올려야 하는건가요 ? 아니면 이렇게 꾸준히 계속 유지만 해도 되는건가요 ?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동STONER다이어트 목적인데 러닝페이스가 적정한가요?다이어트 목적으로 러닝을 뛰고 있는데요 현재 페이스가 평균이하인가요, 아니면 평균적인가요? 페이스를 조금 더 올려야할까요? 도로를 뛰다보니 횡단보도를 기다린다고 시간이 조금 더 걸리는것 같네요1명이 답변했어요