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언제나낙천적인여우24.10.15
러닝후 왼쪽무릎통증이 있어요??!러닝후에 왼쪽무릎에 통증이 생겼습니다 나름 발목운동도하고 스트레칭도해서 근육을 풀어준다음에 했는데도 그러네요왜이러는건가요? 지면반발력때문에ㅔ그런건지 그래서 무릎도 다 안펴고다녔거든여
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마리마리김말이24.10.14
런닝 운동시 런닝화 유무에 따라 기록이 차이나나요?런닝 운동시 런닝화 착용 유무에 따라서 달리기 기록 차이가 많이 날까요? 아니면 그냥 체감강 그런건가요? 실제로 차이가 있을까요?
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어쩌라구요24.10.14
러닝 뛸때 몇명까지 같이 뛸수있나요?안녕하세요.이세나나오입니다.요즘 건강관리좀 하려고 퇴근후 1시간정도 걷고 있는데 효과가 없네요러닝을 뛸까 싶어 동호회알아보는데 혹시 러닝은 몇명이 같이 뛸수있는지 아시나요??
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소통세상24.10.14
자전거를 타면 운동으로 관절이 안아픈가요?뛰는건 관절이 아파서 운동을 지속할수없는데 수영은 할시간이없고 자전거 페달밟으며 자전거도로 왕복 운동은 관절에 무리가 안가는가요?
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노련한두꺼비14024.10.14
일반인 5KM 마라톤 완주 시간은!?취미 삼아 마라톤을 계획하고 있는데 일반인의 5KM 완주 기록은 대략 얼마정도 일까요?그리고 42.195도 일반인이 참여하는 경우가 있나요?
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침착한게14224.10.14
많이 걸었더니 발등이 아픕니다. ㅜㅜ운동이 하고 싶어서 걷고 뛰고 무리를 좀했더니 발등이 아프네요. 많이 걸엇을때 발등이 아픈건 걷는자세가 잘못된걸까요? ㅜㅜ 괴롭습니다
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에벤~ 에셀~♡24.10.14
근력과심페력 동시에 좋은 운동이있나요?어제 체육대회가 있었습니다 코로나이후 처음열린 체육대회라 기대감큰는데요 왕년의 체력생각하고 하다가 출전동시탈락을했네요 다시운동을해볼까합니다. 근력심페력동시에 좋은운동 추천부탁드립니다
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엄빠손파이부대찌게24.10.14
장거리 달리기를 잘하려면 어떻게 연습해야될까요?제가 요즘 마라톤 대회를 나갈려고 했는데 단거리 달리기는 잘하는데 장거리 달리기를 할때 숨이 너무차서 실력이 잘 아나지지 않더라구요! 이럴때는 어떻게 해야지 기록이 나아질까요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.14
10키로 러닝 전 운동해도 될까요?.평소 주2-3회 할때마다 하체는 스쿼트6세트 레그익스텐션 4세트 정도 하고상체는 부위별 3세트정도씩 하는데요 일요일에 대회 첨나가보는데금요일에 점심쯤에 웨이트 해도 될까요? 1.해도 좋다2.안하는게 좋다3.하체는 절반정도만 한다
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솔직한스라소니1024.10.13
단거리 조깅용 런닝화 선택 관련하여 질문 드립니다.조깅을 목적으로 신을 런닝화의 경우 카본 등의 소재가 들어간 고급 런닝화는 불필요한 부분인가요? 아니면 오히려 더 필요한 부분인가요?
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