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아하91876525.01.24
달리기연습시 빠르걱 달릴수 있는 운동은 어떤운동이 있을까요?단거리 달리기 향상을 위해서는 어떠한 운동을 중점적으로 해야하나요? 또 민첩성을 늘리기 위해서도 어떠한 운동을 해야 하는지도 알려주셨으면 합니다.
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우리만의자유로운25.01.24
허벅지 근육 발달이 달리기 속도에 어떤 영향을 미치나요?안녕하세요. 제가 어렸을 때 달리기 시합이나 수행평가에서항상 꼴찌를 했던 기억이 있는데요지금 생각해 보니까 허벅지 근육이 잘 발달되지 않아서 그런가의문이 들더라구요제가 허벅지 살이 많은 편이기도 하고허벅지 근육이 발달되지 않아서 달리기 속도에 영향이 간건가요?
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당찬바구미8125.01.24
러닝 전후 스트레칭은 어떻게 해야 하나요?안녕하세요 요즘 런닝에 푹 빠져있는 런린이 인데 스트레칭을 하고 뛰어야 한다고 하는데 어떻게 해야하는지 몰라서 질문 남겨 봅니다^^
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강력한여새27525.01.23
겨울철 건강관리를 위해 런닝을 많이 하는데요. 겨울철 런닝시 주의사항은 무엇이 있고 어떤 스트레칭이 필요할까요,겨울철 건강관리를 위해 런닝을 많이 하는데요. 겨울철 런닝시 주의사항은 무엇이 있고 어떤 스트레칭이 필요할까요, 궁금해서 올려봅니다.
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탈퇴한 사용자25.01.23
러닝머신 밑에 뭘깔아야 소음이안생길까요?러닝머신밑에 패드를 깔아뒀는데도 약간 울림이생기는데요러닝머신밑에 뭘깔아둬야 아랫집에 소음피해를 안줄수있을지 알려주세요
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시뻘건앵무새11125.01.22
아침마다 작은시간이지만 뛰는게 도움이 될까요?안녕하세요 어제부터 운동을 시작했는데요.아침마다 작은시간이지만 작은 운동장을 뛰고 있는데요..뛰고 걷고 반복하는데 혹시 이것도 운동에 도움이 될까요?
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정말자신감있는고릴라25.01.21
왕복오래달리기도 노력을 하면 최상위권이 가능할까요?저는 현재 체력운동만 따지면 경력이 3년반정도 되었고, 이 때까지 조깅, 맨몸운동, 인터벌 트레이닝으로 운동을 구성하며 계속 해왔습니다. 운동 전에는 심폐지구력은 원래는 기록만으로 재면 늘 평균이었지, 상위권은 못 찍었습니다그 결과, 현재는 왕복오래달리기 78개라는 기록을 세웠습니다. 혹시 이대로면 계속 열심히 한다면 왕오달을 100개까지 찍기가 가능할까요?
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착실한악어27625.01.21
매일 40분 정도 새벽 달리기를 하고 있습니다 몸의 소리를 들으며 몸이 불편하지 않은 범위내에서 즐겁게 달리고 있는데요매일 하루도 빠짐없이 꾸준히 하는게 건강에 좋을까요? 주에 1~2회 휴식을 갖는게 더 효과적 일까요? 몸은 걷기만 할때보다 점점 더 좋아지고 있어요
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별이8325.01.21
다리한쪽느낌이 이상한데요????매일 운동으로 산1시간다녀오구 러닝머신1시간 하는데요.어느날부터 걸을때 다리한쪽이 무겁다고해야되나?힘을주게된다고 해야되나?좀부자연스러운,경직된 느낌?입니다. 다치거나 아프거나 하지않고요. 그래서인지 러닝머신을 빨리걸을때 속도가 전처럼 붙지않습니다 훨씬 힘들고요.. 전에도 그런느낌이있었는데 사라지더니 또 그럽니다 걷을때 한쪽다리가요.다른사람이 볼땐 모르겠다 싶지만 확실히 부자연스러움을 느낍니다. 왜그런가요?어느병원에가봐야되나요? 아프거나 어떠한동작에 문제는없습니다
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사랑스러운 레베카25.01.21
점프를 하면, 아이들 성장에 좋다는게 어떠한 이유때문인가요?발바닥을 많이 땅에 닿게 하고 뛰면 아이들 성장에 왜 도움이 되는건가요? 성장판을 자극시켜줘서 그런건가요? 달리기 보다도, 줄넘기가, 점핑이 좋다고 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다!!
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