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쿨한천산갑1024.07.10
러닝할때 자세를 어떻게 해야 좋나요?안녕하세요 러닝시작한 런린이입니다.러닝할때 보통 미드풋을 하라고하던데 발뒤꿈치가 먼저 닿으면 무릎에 무리가 갈 확률이 높나요?
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탈퇴한 사용자24.07.10
마라톤을 준비할 때 필요한 훈련 방법을 알려주세요.마라톤을 준비할 때 필요한 효과적인 훈련 방법에는 어떤 것들이 있을까요??마라톤을 완주하기 위해 필요한 기본적인 신체적 준비와 훈련 계획을 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.07.10
맨발 걷기 운동은 효과가 있는 건가요?공원 등 걷기 좋은 곳을 걷다 보면 맨발로 걸으시는 분들이 많은데 맨발 운동은 신발을 신고 걷는것보다 더 효과가 좋은 건가요?????
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보통은출세한사슴24.07.10
런닝화 30만원짜리를 이가격에 파는데 사도되나요?나이키베이퍼플라이30만원짜리 제품을 11번가에서 저렴하게 팔고 있습니다 사도 되는 상품일까요? 믿을민할까요? 가품이라고 나와있지도 않아요..
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영민한바다사자10924.07.10
나이가 들어도 계속 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?운동을 사랑하는 40대 남자입니다. 아직까지는 격렬한 운동을 즐겨서 많이 했는데, 이제 나이가 있다보니 몸 생각해서 운동을 해야겠다는 생각이 들어서요. 60-70대까지도 몸에 무리가 덜 가면서 할 수 있는 운동에는 무엇이 있을까요?
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패러글라이딩12424.07.09
달리기 10km 했을때 몇분 뛰어야 평균인가요?성인 남성 기준으로 10km 를 뛰었을때 몇분 정도 나와야 정상 또는 평균적으로 보는건가요? 그리고 그 시간으로 뛰려면 몇분 페이스 인가요?
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패러글라이딩12424.07.09
걷기 운동을 얼마나 해야 효과가 있을까요?달리기는 일절 하지 않고 걷기 운동으로만 진행 했을때 운동 효과를 얼마나 볼 수 있는지 궁금합니다. 단순 걷기만 해도 다이어트가 잘 되나요?
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신박한까마귀24.07.09
마라톤 코스의 거리는 항상42.195km던데 왜 42.195km로 고정이 되었는지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.마라톤 코스의 거리는 항상 42.195km던데 왜 42.195km로 고정이 되었는지 궁금합니다.
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삐닥한파리2324.07.09
런닝 초보자가 신기 좋은 런닝화는 뭐가 있을까요?런닝이 너무 좋다는 이야기도 많이 듣고 웨이트만 하다보니 체력은 잘 늘지 않는 거 같아서 런닝도 하려고 합니다.근데 아직 초보자라서 너무 비싼 런닝화는 부담이고 런닝 초보자가 신기 좋은 런닝화는 뭐가 있을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.09
괜찮은 러닝화를 고르기 위해선 어떤 부분들을 살펴봐야 할까요?지금은 하루에 15,000보에서 20,000보 정도 걷고 있습니다.이제 슬슬 러닝도 해보려고 하는데요.러닝화를 고를 떄 어떤 점들을 잘 보고 골라야 할까요?그리고 요즘 가성비 좋다고 평가되는 러닝화는 어떤 것들이 있을까요?
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