스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
도움을주는골든리트리버26.03.19
런닝할때 올바른 자세가 있을까요??살짝 안쪽으로 말린 다리라 뒷꿈치부터 닿게 뛰려니까 뭔가 자세가 이상해지는것도 같은데 허리펴고 발은 뒷꿈치 먼저 닿게 이 자세가 맞는자세일까요??누구는 발바닥 전체가 다 닿아야한다고하고...어렵네요ㅠㅠ
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
자유로운풍뎅이4126.03.18
공복에 런닝에 관련해서 질문드려요.다이어트 런닝은 공복에 하는게 더 나은걸까요?아니면 밥먹고 나서 어느정도 소화된 후에 하는게 좋을까요?공복에 런닝이 다이어트에 효과가 더 좋다는 말을 들어서몇번해봤는데 후에 더 허기가 져서 힘들고좀 더 먹게 되더라구요.
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
킬리언음바페26.03.18
미세먼지가 심한 날에는 조깅을 어떻게 하시나요?요즘 날씨가 따듯해지면서 미세먼지가 많이 오는 것 같은데, 이런 날에는 달리기를 어떻게 하시나요?? 마스크를 끼고 가볍게 하시나요??
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
즐거운가오리18826.03.18
러닝을 할 때는 포장된 길, 일반 흙으로 된 길 어떤 곳이 무릎에 부담이 안 갈까요?집 근처에 조깅을 할 곳이 앞 뒤로 있습니다앞으로는 공원이 있는데 공원은 조깅하기 좋게 전부 길이 포장되어 있습니다뒤로는 산책로가 있는데산책로는 흙길이지만 평평하게 다져둔 길입니다보통 조깅을 할 때는 아스팔트 길보다 시멘트 길이 무릎 보호에는 더 나은 편인가요?어디서 하는 것이 좋을까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
올곧은하늘소12126.03.18
아파트에서 런닝머신 구매해서 운동하려는데 어때요?아파트에서 런닝머신 구매해서 운동하려는데 어때요?리뷰보니 쿵쿵소리도 문제고 벨트 돌아가는 소리까지 층간소음 발생한다는데 고민되요
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
레알자기주도적인신사26.03.18
러닝 꾸준히 하는 방법 + 거리 늘리기 방법 알려주세요!작년에 3달정도 꾸준히 러닝을 했었는데, 3km이상 뛰기가 어렵더라구요,, 그러다가 쉬었는데, 이제 다시 날씨도 따뜻해지고 슬슬 러닝을 시작하려니 겁도 나고, 방법도 궁금해지네요! 제가 빈혈이 있어서 땀이 많이 나거나 고강도 운동은 잘 안하는 편이에요 러닝 하면서 체력도 키우고싶고, 러닝하면서 달리기 페이스도 좋아지고 싶은데 꿀팁 알려주세요!
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
진심자신감있는잡채26.03.18
자전거타기랑 런닝이랑 뭐가 좋을가요?봄되면 운동좀 해볼까하는데 집근처에 중랑천이 있어서 자전거나 런닝 둘중에 할가하는데 뭐가나을가요? 목적은 체력올리기와 다이어트입니다.
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
사랑합니다!26.03.18
러닝할 때 무릎이랑 종아리 너무 아파요!요새 러닝을 하고 있는데무릎이랑 종아리가 아파요 ㅠㅠ러닝을 오래는 못 하겠더라구요 어떻게 하면 안아플까요?많은 답변 부탁드립니다!!
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
정말안정된챔피언26.03.17
셔틀런 잘 뛰는 법 잇을까요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 중학교3학년 여자입니다 작년에 셔틀런 50개 뛰고 이번에 다시 연습 해봤을 때 30까지도 가기가 너무 힘들었어요 체력이 너무 힘들어서 못 하겠어요잘 하는 방법 있을까요? 당장 내일입니다계속 연습해서 35개까지는 늘렸는데이번에 50개 넘고싶어요
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
갱스터두손을26.03.17
만보 걸으시는분들 계실까요 평소에 얼마나 걸으시는지 궁금하네요만보 걸으시는분들 계실까요 평소에 얼마나 걸으시는지 궁금하네요 저는 4만보 씩 걷는데 런닝도 병합해서 하고 있는데 체력 향상에도 좋고 몸도 가벼워 지더라고요
15명이 답변했어요