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독특한물수리21625.02.03
운동만 하면 아랫배통증에 이어 하혈합니다운동을 조금 격하게 하는데요. 버피테스트라고 계속 엎드려뻗쳐했다가 일어서서 뛰는 운동 반복이에요. 이 운동을 한 15분 안 쉬고 하면 아랫배가 생리통처럼 아프다가 속옷에 찔끔 피가 묻는 정도로 하혈합니다. 정말 찔끔, 소량이구요.. 산부인과 두곳에 가서 초음파검사 했는데 아무 이상 없다고 해요. 왜 이러는걸까요? 운동을 하지 말아야 하는 걸까요?
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탈퇴한 사용자25.02.03
마라톤을 준비할 때 체력 훈련과 식단 조절은 어떻게 해야 할까요??마라톤을 준비할 때 체력 훈련과 식단 조절은 어떻게 해야 할까요??장거리 달리기를 대비한 체력 훈련에서는 어떤 요소를 중점적으로 고려해야 할까요???
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긍정적인나비꽃25.02.03
새벽운동에 장점이 있다면 어떤게 있을까요?많은 분들이 새벽운동을 하시는거 같은데요.새벽운동에 장점이 있다면 어떤 장점들이 있는지 궁금합니다.아침에 일어나기 힘든데 어떤 장점때문에 하시나요?
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긍정적인나비꽃25.02.03
하루 런닝 어느정도 하면 건강에 도움이 될까요?건강을 위해서 요즘 런닝을 하시는 분들이 많아지고 있다고 하는데요.하루 런닝은 어느정도 하면 건강에 많이 도움이 되는지 궁금합니다.
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소울리스25.02.03
추운날씨에 야외에서 런닝하는게 건강에 좋은가요?런닝이 유행하면서 최근 추운 날씨에도 밖에서 런닝을 하는 사람을 많이 볼 수 있는데요. 추운 날씨에 하면 관절에도 안 좋을 것 같은데 건강에 괜찮은 것인가요?
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까칠한호저17225.02.02
인터벌과 그냥 러닝 중 지구력 기르기 좋은 것은 뭔가요?천천히 걷는 것과 전력질주를 섞는 인터벌과 적당한 속도의 러닝은 대표적 유산소 운동입니다. 그렇다면 지구력 증진 목적으로는 무엇이 더 낫나요?
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우렁찬부전나비25825.02.02
런닝중 부상을 예방하는 스트레칭 방법은?런닝을 하면서 부상을 예방하기 위한 스트레칭 방법이 필요합니다 운동 전후로 어떤 스트레칭을 해야 효과적인지 구체적인 루틴이 필요합니다
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우렁찬부전나비25825.02.02
런닝 초보자를 위한 올바른 자세와 기술은?런닝을 시작하려고 하는데 올바른 자세와 기술이 무엇인지 알고 싶습니다 부상을 예방하고 효율적으로 달리기 위한 팁이 필요합니다 그부분좀 알려 주세요
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든든한메뚜기20125.02.02
러닝의 강도? 매일5km vs 격일10km러닝할때 매일5km vs 격일10km 중 어떤것이 더 운동효과가있을까요.그리고 두달뒤 하프를 달리기위해서는 어떤 훈련을 하면 좋을까요?
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삐닥한파리2325.02.02
런닝을 하면 활성산소가 많이 나오나요?런닝을 과하게 하면 활성산소가 많이 나오면서 나이가 많이 들어보인다고 하더군요.근데 정말로 런닝을 하면 활성산소가 많이 나오나요?
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