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삐닥한파리23
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런닝을 하면 활성산소가 많이 나오나요?
런닝을 과하게 하면 활성산소가 많이 나오면서 나이가 많이 들어보인다고 하더군요.
근데 정말로 런닝을 하면 활성산소가 많이 나오나요?
3개의 답변이 있어요!
운동을 하게 되면 활성산소가 나오게 된다고 하는데요, 요새는 항산화 제품들도 많고해서 걱정이 되신다면 런닝 등 유산소 운동을 하시면서 항산화를 챙기시는게 어떨까 합니다. 식사량도 평소보다 적게 드시고 클린식으로 드신다면 피부 노화도 줄일 수 있겠네요. 항산화 생활습관 중 하나가 간헐적 단식인데 이게 피부 노화에도 꽤나 효과가 괜찮다고 하니 본인의 현재 몸상태와 컨디션에 따라서 시도해보시고 계속 할 지 결정하는 것도 좋겠네요.
런닝을 하게 되면 몸속에서 활성산소가 생성될 수 있어요.
하지만 과하게 할 경우, 활성산소가 너무 많이 생겨서 몸에 좋지 않을 수 있죠.
적당한 런닝은 건강에 좋고 스트레스도 줄여줘요.
그러니 과하지 않게 즐기는 게 중요해요!
안녕하세요.
런닝을 하면 활성산소가 많이 나오는것이 맞습니다 그로인하여 노화가 빠르게 나타난다고 하는데.. 수분보층을 많이 하셔서 노화를 조금 방지 하고 건강을 지킬수 있습니다.