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홍300924.04.30
맨발로 흙을 밟으면 어떻게 몸에 좋은가요안녕하세요. TV에서 보니 맨발로 산책하면좋다는 내용을 본적있읍니다홁의 어떤기운이 몸에 전달되는건지바닥의 돌의 지압때문인지궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.04.30
하루에 러닝은 어느 정도 해 주는게 가장 좋을까요?제가 살을 뺄 목적으로 하루에 러닝을 어느 정도 해 주려고 하는데요 그런데 살을 빼는 사람들은 어느 정도 해 주는게 가장 좋을까요? 최소 1시간 이상은 해야 할까요?
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탈퇴한 사용자24.04.30
중장년인데 유산소만해도 괜찮나요?중장년인데 유산소를 매일하는데 근력운동을. 안해도 괜찮은지 궁금하네요 유산소만해도 근육은 생기는거 같긴하던데... 어떤 운동을 어떤 빈도로 운동하는게 좋을지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.04.30
런닝을 할 때 호흡법이 따로 있나요? 어떻게 호흡하는 것이 효과적인가요?런닝을 할 때도 호흡법이 따로 있다고 하던데 마라톤 같이 오래 달리기 같은 것을 할때 호흡법에 따라서도 효과가 달라지나요? 어떤 방법으로 호흡하면 되나요?
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탈퇴한 사용자24.04.29
런닝머신을 발명한 사람은 누구인가요?헬스장을 가게 되면 조깅과 같은 운동 효과를 낼수 있는 런닝 머신이라는 기계가 있는데 이런 런닝 머신을 최초로 개발한 사람은 누구인가요?
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슬기로운콰가13324.04.29
런닝할때 좀 더 오래달릴수 있는 방법이 있을까요?요즘 살이 부쩍 많이 쪄서 건강을 위해 런닝을 좀 해보려고 합니다.그런데 달릴때 너무 금방 지쳐서 오히려 걷는 시간이 많아지는데 오래 달릴수 있는 방법이 있을까요?
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자고싶어효..24.04.29
초등계주 잘뛰는법 있나요?? 여자계주 꿀팁좀 주세요!안녕하세요! 초6여자 계주된 사람입니다!!백팀인데.. 청팀에 잘뛰는 여자계주가 2명이 있어서;; 솔직히 백팀에 잘하는애들 모여있어서질까 싶은데 사람일은 모르는거잖아요 ㅎㅎ이번주 금요일에 운동회인데잘뛰는 방법 있을까 싶어서요!!(키 161.0 몸무게 48)아 또.. 중요한게 저 뛸때 정강이 뼈가 아파서..이건 왜그럴까요?
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귀여운참새25524.04.29
런닝은 하루에 얼마나 하는게 적당한가요?유산소하면 걷기운동도 좋지만 런닝도 좋다고 하잖아요! 런닝 같은 경우는 하루에 어느정도 하는게 가장 좋을까요? 너무 적게하면 운동효과가 없을거같고 너무 많이하면 너무 무리하는거같아서 여쭤봅니다!
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성실한따오기7624.04.29
하프 마라톤을 뛸 때 도움이 되는 물건들은 어떤게 있나요?최근에 운동을 좋아하는 지인분이랑 꾸준히 러닝을 하다가 하프 마라톤을 몇 달 뒤에 같이 나가기로 했습니다.처음 뛰어보는 것이라서 혹여라도 무릎이나 발목이 다치지 않을까 푹신한 신발도 알아보고 있는데요, 추가적으로 도움이 될만한 물건들은 어떤게 있을지 알려주세요.
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아리따운조롱이6224.04.29
달리기를 하려고 하는데 러닝화를 사야 할까요?주변에 달리기를 하는 사람들 보면 러닝화를 따로 사더라구요. 그냥 운동화랑 러닝화는 많이 다른가요? 꼭 구입을 해야 할까요???
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