런닝스포츠·운동
스쳐가는월급통장은그만
러닝화는 하나를 꾸준히 신는게 좋나요? 컨디션에 따라 바꿔서 신는게 좋을까요?지난 토요일 15키로 러닝을 하면서 쿠션화를 신고 달렸고,일요일 회복을 하려고 안정화(젤 카야노30)를 신고 천천히 약 7키로 정도를 달렸습니다.안정화를 신고 천천히 달리면 뭔가 회복에 도움을 줄 것 같았는데..생각보다 많이 힘들더라구요..보통 매일매일 달릴 때 같은 신발을 뛰고 달리는게 좋을까요? 아니면 조금씩 달리 하면서 달리는게 좋나요?