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무관심한25.08.11
인터벌과 고강도 런닝중 뭐가더 좋나요?인터벌로 뛴다고 한다면 14키로 뛰걷할수 있고 그냥 런닝으로만 계속 한다면 12키로 27분대 5키로정도 나오는데 어떤게 더 좋을까요? 장단점을 알려주시면 감사합니다
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조용한참새22625.08.11
런닝 머신에서 맨발로 뛰면 별로 좋지 않나요?집에서 런닝 머신을 뛸 때 신발을 신고 뛰기 보다는 맨발로 뛰고는 하는 편인데 이러면 좋지 않다는 이야기를 들어서 질문 드립니다. 런닝 머신에서 맨발로 뛰면 별로 좋지 않은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.08.11
5km 러닝 기록 단축을 위한 훈련법과 호흡 방법이 궁금합니다.5km 러닝 기록을 단축하고 싶은데 초보자도 실천할 수 있는 훈련 방법과 호흡법이 궁금합니다.주 3-4회 훈련이 가능하며 인터벌 훈련 페이스 조절 등 구체적인 팁을 알려주시면 감사하겠습니다.
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세심한향고래24925.08.11
러닝을하면 남자 정력에 좋나요? 친구가 러닝을 시작하고 다르다고하더라구요.러닝을하면 남자 정력에 좋나요. 러닝을 시작한 친구가 러닝을 하기전에는 자고 일어나서 탠트가 준비중이였는데 러닝을 시작하고 아침마다 영업중으로 튼튼하게 시작을 한다고 하더라구요. 러닝이 남자 정력에 좋나요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.08.10
운동을 하면서 자꾸 무릎에 통증이 있네요요즘생활체육으로 배드민턴을 하고있는데 너무 재미있습니다 그런데 자꾸 무릎에 통증이 있는거같습니다 무릎이 많이 아픈건 아닌데 앉거나 걸을때 통증이 있네요 이건 제가 잘못 운동해서ㅈ그런걸까요?
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꽤장엄한코끼리25.08.10
러닝화에서 미드솔과 아웃솔 역할은 무엇이죠?러닝화에서 미드솔과 아웃솔 역할이 무엇인가요??각 소재별 충격 흡수및 성능 차이가 있는지 궁금합니다. 러닝 시 발 건강과 퍼포먼스에 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 설명 부탁드립니다.
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물속을나는물고기25.08.09
러닝시 배가 아픈이유는 뭘까요???최근에 러닝을 시작 햇습니다처음 시작할때는 괜찮은데 뛰다보면 점점 배~옆구리 쪽이 통증이 심해서 뛰지를못하겟습니다건강에 어디 문제가 있는걸까요
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따뜻한원앙27925.08.09
매일 러닝 2km만 뛰어도 유의미한 운동 효과가 있을까요?최근에 살이 너무 많이 찐 것 같고 몸이 무거워 졌다는 게 체감이 될 정도로 느껴져서러닝을 시작했는데 오랜만에 뛰니 2km를 뛰는 것도 벅차서 매일 2km~3km 정도만뛰는 것을 목표로 하려고 하는데 어떤 지 궁금합니다.
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애리조나주먹밥25.08.07
발볼 넓고 발등 높은 사람한테 잘 맞는 런닝화제가 발볼도 넓고 발등도 높은 편인데 런닝화 중에 편한 신발 추천해 주세요! 평소에 빨리 오래 걸으면 정강이 쪽이 마비되는 느낌이 있어서 그런 부분도 좀 완화시켜주는 운동화가 있으면 추천 부탁드립니다~ 그리고 그 신발의 브랜드는 사이즈를 어떻게 사야하는지도 알려주세요!
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갈비둘기25.08.07
저렴한 스포츠 의류 브랜드 추천해줄 수 있으실까요?최근 런닝을 시작하게 되었습니다.집에 기능성 상의가 하나 있어서 그걸 입고 뛰어보는데 확실히 일반 면 티보단 좋은 것 같더라고요.런닝에 특화된 그런 의류와 기타 운동 보조기구를 좀 구매하고자 하는디 저렴한 브랜드는 뭐가 있을까요?다이소에서 구매해도 괜찮을까요?
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