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요가·필라테스스포츠·운동
러블리한아나콘다24926.02.15
지방 태우기 위한 최적의 유산소 무산소 비율은?지방 태우기 위한 최적의 유산소 무산소 비율은?그리고 유산소 종류도 추천해주세요. 주에 몇회운동하면 될까요????????
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아하질문하고답변은아하26.02.14
요가 운동 남자가 해도 상관없을까요??요가는 거의 여성분들이 많이하는 걸로 알고있는데남자가 요가해도 상관없을까요? 이상하게 쳐다볼려나요? 궁금합니다. 남자가 하는것도 나쁘지않겠죠?
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냉철한라마3526.02.14
요가할 때 밴드를 사용하게 되는데 대용품이 있을까요밴드를 이용해서 스트레칭도 하고 근력 운동도 하긴 하는데 만약 밴드가 없으면 이것을 대응할 만한 다른 물건들이 있을까요 궁금합니다.
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홀쭉한황로27226.02.14
아침에 일어나서 바로하는 스트레칭은 뭐가있을까요아침에 일어나면 굉장히 찌뿌둥한데 몸을 순환하고 제대로 돌아가게끔 하는 스트레칭이나 간단한 마사지 방법이 있으면 알려주세요.
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냉철한라마3526.02.13
폼롤러와 땅콩볼 중에 어느게 좀 더 효과가 있나요요가라든지 마사지라든지 이런 거를 할 때요 폼롤러와 땅콩볼 등이 있던데 어느게 좀 더 유용하고 좋은가요 아니면 둘 다 기능이 다른 건가요.
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일반적으로진실된알탕26.02.13
이럴땐 어떤 운동 해야될까여ㅜㅜㅜㅜ제가 그동안 다이어트할때 점핑다이어트, 헬스, 배드민턴,런닝 운동을 해오면서 살을뺏는데 저운동들 다 땀나고 체력 소비가 많이 되는 운동들이라 끝나면 식욕이 엄청 나더라구요ㅜㅜㅜ 지금 필라테스랑 요가둘중 조금 고민이긴한데 조금 잔잔하면서 몸매교정되고 살잘빠지는 운동 뭐가잇을까요??
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최느님26.02.13
거북목 교정에 가장 효과 보신 운동이나 습관 추천 부탁드려요.사무직이라 하루 종일 모니터를 보다 보니 목이랑 어깨가 너무 결리네요. 스트레칭을 자주 하려고 노력은 하는데 잘 안됩니다. 혹시 실생활에서 거북목 교정에 직접적으로 효과 보신 운동이나, 책상 세팅법 같은 노하우가 있다면 공유 부탁드립니다!
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아하질문하고답변은아하26.02.13
필라테스는 남자들도 가능한 운동인가요?안녕하세요 운동을 하고싶은데 혹시 필라테스는 여자들만 가능한 운동인가요? 여자들이 주로하는거같은데 남자가 필라테스한다는건 못봐서요. 문득 궁금해지네요? 어떤가요?
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WANNA26.02.13
명상 앱과 유튜브 채널 추천 부탁드립니다요즘 심신 안정을 위해 명상을 틈틈이 하고 있는데, 앱과 유튜브 채널 등 추천 부탁드려요. 참고로 calm은 깔았다가 잘 활용 못하고 지웠고요. 유튜브 채널은 에일린 요가 명상 주로 듣고 있습니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.02.12
아침에 일어나서 스트레칭을 해주면 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다아침에 일어날 때 우리 몸은 엄청 굳어있는데. 이럴 때 스트레칭을 해주면 몸이 좋아진다고 하는데 아침 스트레칭이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.
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