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크로스핏

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크로스핏스포츠·운동
느긋한돌고래11125.07.27
크로스핏하면 체중감량에 확실히 도움이 되나요?크로스핏은 다이어트할 때에 확실히 도움이 되는 운동인가요?근육이 없는 몸이라도 살 빼는데에 도움이 많이 되는 운동인건지 궁금합니다.
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강력한여새27525.07.25
복근을 만드는데 스티니 니업이 좋다고 하던데요.위 질문 제목과같이 복근을 만드는데 스티니 니업이 좋다고 합니다. 스티니 니업은 어떻게 하면 효과적이고 하루에 얼마나 하는것이 좋을지 궁금해서 올립니다.
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보랏빛개구리1725.07.23
남자 속옷 추천 좀 해주세요. 트렁크나 에어리즘?꽉 붙는 사각이나 삼각은 너무 불편한거 같더라구요. 지금은 그냥 면으로 된 트렁크가 편해서 좋은데 브리프? 유니클로 에어리즘 같은거 입으시는 분들은 많이 편한가요? 아래쪽에 열이 많아서 그런지 조금 붙는거 입으면 금방 땀차서 불편한데 트렁크는 면으로 되어ㅠ잇고 바람도 잘 통해서 이것만 입고 잇습니다. 다른거 추천할 거 잇음 추천좀요~
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지식과함께,도서관25.07.22
크로스핏을하는데 심박수를 조금 덜올릴방법이있나요?안녕하세요제가 주로 크로스핏을하는데 저는 조금만 움직여도 심박수가너무튀어오르는데요,심박수를 조금 덜올릴방법이있나요?남들처럼하면 심박이190씩올라가버리니까 진짜 너무힘든데 심박이 진정이잘안되네요.운동경력도꽤되는데 왜이런지모르겠어요
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탈퇴한 사용자25.07.21
크로스핏 처음 시작하려는데 운동 강도가 너무 높다는 말이 많아서 걱정인데 초보자가 무리 없이 시작하는 방법 있을까요?크리스핏을 처음 해보려고 하는데 운동 강도가 높다고 해서 좀 걱정이 됩니다.체력이 약한 초보자도 무리 없이 시작할 수는 방법이 있을까요?? 초반에 주의할 점이나 단계적으로 적응할 수 있는 팁이 있다면 알려주세요.
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저스트머니25.07.20
UFC 체급에 대해 알려주시기 바랍니다?유에프씨를 보면 체급이 나오잖아요? 체급이 어떻게 되는지 궁금합니다.펜턴급, 미들급, 헤비급 등 헷갈려서요궁금한데 알려주세요
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아리따운참고래16425.07.18
실내용 자전거는 무게보다 기능이 더 중요한 걸까요?가볍다고 좋기만 한 건 아니라던데 접이식이라도 튼튼함과 변속이 중요하다는 말도 있고 운동 목적이라면 어느 부분을 중점적으로 봐야 할까요??
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인빈시블진짜임모탈25.07.18
격투기 선수들이 만두귀가 되는 이유가 뭘까요??격투기 선수들이 보통은 만두귀인데 왜 만두귀가 될까요? 근데 그게 나쁜게 아니라 상당히 강인해 보이는 인상으로 변해보이던데 그게 뭐때문에 그럴까요?? 너무많이 주짓수 훈련을 하다보니까 바닥에 쓸려서 그렇게 되는걸까요? 그러면 주짓수를 하다가 안하면 다시 풀리나요?
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지식과함께,도서관25.07.18
어깨가동성을좋아지게 만드는방법이있나요?크로스핏운동중인데요.혼자 스트레칭으로는 어깨가동성이 잘안나오는것같은데요.스내치나 오버헤드 스쿼트등 팔을 위로들어올린상태에서 앉는 자세를하면 여지없이 팔이 앞으로떨어지네요.어깨 가동성이 너무 안나오는데 좋아지게만드는방법이있을까요?
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탈퇴한 사용자25.07.16
크로스핏을 처음 시작했는데 운동 후 근육통이 심하네요. 초보자가 지켜야 할 강도 조절 방법이 궁금합니다.최근 크로스핏을 처음 시작했는데 운동 후 근육통이 생각보다 심하고 가끔 어지럼증도 느껴져서 걱정입니다.처음 시작하는 사람이 지켜야 할 운동 강도 조절 팁이나 회복을 빠르게 돕는 방법이 있다면 알고 싶습니다.
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