스포츠·운동
크로스핏
- 크로스핏스포츠·운동탈퇴한 사용자크로스핏 운동이 씨름에도 도움이 될 수 있을까요?크로스핏 운동이 씨름 선수에게 실제로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 씨름은 순간적인 힘과 근력, 그리고 전신 지구력이 중요한 운동이라고 생각하는데요... 크로스핏이 다양한 운동 요소를 포함하고 있어서 씨름에 필요한 근력이나 지구력, 민첩성을 향상시키는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있을지... 아니면 씨름에 특화된 훈련 방식과는 거리가 멀어서 오히려 부작용이 있을 수도 있을지 걱정됩니다ㅠㅠ... 크로스핏의 어떤 점이 씨름에 도움이 될 수 있고, 또 어떤 부분을 주의해야 할지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 씨름 선수들이 크로스핏을 병행하는 경우가 있는지, 있다면 어떤 방식으로 훈련하는지 실제 사례를 들어서 설명해주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 고수님들의 명쾌한 답변 부탁드립니다...2명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동탈퇴한 사용자복싱글러브 사이즈 선택, 체중에 따라 달라질까요?복싱 글러브 사이즈를 선택하려고 하는데... 체중에 따라서 글러브 사이즈가 달라지는지 궁금합니다... 체중이 많이 나가면 더 큰 사이즈를 써야 하는 건가요? 아니면 훈련 목적이나 스파링 유무에 따라서 달라지는 건가요... 초보라서 어떤 기준으로 골라야 할지 정말 모르겠습니다ㅠㅠ... 12oz, 14oz, 16oz 이렇게 있던데... 체중별로 적절한 글러브 사이즈 추천 좀 부탁드려도 될까요... 그리고 혹시 브랜드별로 사이즈가 조금씩 다른 경우도 있는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 글러브 선택에 대한 명확한 기준을 알고 싶습니다... 도와주세요...1명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동탈퇴한 사용자리스닝바이크로 운동 효과를 제대로 보려면 사이클 강도 조절이 중요할까요?리스닝바이크를 이용해서 운동을 시작했는데, 유튜브나 앱에서 제공하는 운동 루틴을 따라 하는 것만으로는 운동 효과를 제대로 보기 어려운 것 같아서요... 아무래도 개인의 체력 수준이나 운동 목표에 맞춰서 사이클 강도를 조절하는 게 중요한 부분일까요? 아니면 다른 요인들이 더 중요하게 작용할 수도 있을까요? 예를 들어 케이던스나 자세 같은 것들이요... 리스닝바이크 운동 효과를 극대화하기 위해서 구체적으로 어떤 점들을 고려해서 운동 강도를 조절해야 하는지 상세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 그리고 혹시 리스닝바이크 운동 시 흔하게 발생하는 부상이나 주의해야 할 점 같은 부분도 있다면 함께 알려주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 답변 부탁드립니다!1명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동쑝쑝이자전거 고수님들 조언 부탁드립니다.실내자전거 구매후 안장높이 문의드려요안장 높이 앞뒤로는 조절이 안돼어,제가 첨부하는 사진 두가지 중 선택해주세요1번 사진은자전거 탈때12시방향에 다리가 넘어갈때 무릎에 힘이 들어가는 건지 무릎이 당겨지는? 느낌과 허벅지가 배에 닿는 느낌 , 무릎이 앞으로 쏠리는 느낌이 듭니다2번 사진은자전거 탈때 6시방향서 넘어갈때 다리가 쫙 펴지는 느낌?이듭니다둘다 저한테 제대로 맞는 자세가 없는거 같어고심하다 이렇게 올려보아요.둘 중 택해야 하니 하나만 골라주세요1명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동꽤장엄한코끼리자전거 안장을 어느 정도로 맞춰야 맞나요?자전거를 타는데 이상하게 허리도 아프고 먼가 안맞는 느낌이 듭니다. 안장 높이가 문제인거 같은데 안장 높이를 어느정도로 맞춰야 할까요?6명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동탈퇴한 사용자요즘 괜찮은 셔틀콕 있으면추천해주세요요즘셔틀콕 가격이 너무 올라서 사는게 부담이됩니다 가성비좋은 셔틀콕있으면추천해주세요 강산연 501 쓰는데 어깨빠지는거같아요 잘 안나가서ㅠ2명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동츄냥인 츄르를 좋아해엘파마 로드자전거 안장 앞으로 구부러짐안녕하세요 제가 자전거를 타다가 낙차를 했는데 안장이 옆에서 볼때 살짝 구부러 져서 탈때 몸이 자꾸 밑으로 내려가서 너무 불편한데 고치는 방법이 없을까여..?2명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동투명한잠자리412백렛 스프레드시 어떻게 자극 잡아야 하나요?AI답변 달려서 재질문 합니다.백렛 스프레드시 어떻게 광배쪽 자극을 잡아야 하는건가요?팔을 지렛대 역할처럼 사용하라고 하는데, 이 감이 안잡혀서 어떻게 해야할지 모르겠습니다..1명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동탈퇴한 사용자크랭크와 스쿼트를 많이하면 어떤게좋죠?크랭크와 스쿼트를 많이 하면 몸에 어떤점이 좋은지 궁금합니다 몸의 코어 힘을 기르는데 크랭크와 스쿼트를 많이 하라고하던데 이러면 어디에좋나요?1명이 답변했어요
- 크로스핏스포츠·운동탈퇴한 사용자무릎에서 삐그득? 소리나는데 괜찮은건가요얼마전에 집에 실내 자전거 생겨서 오늘 타봤는데요 탈때마다 계속 무릎에서 삐그득 거리는 소리가 납니다. 무릎 통증은 없는데 병원가야하나요?예전부터 무릎이 안좋아서 침도 맞고 물리치료도 받았는데 계속 타도 되나요??3명이 답변했어요