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하나둘셋넷24.05.21
크로스핏은 할수록 관절이 안좋아지지 않나요크로스핏은 시간은에 최대많은 갯수를 해야해서 그런지 자세를 취하다가 점점 망가져서 그런지 관절에 부담이 많이 가는것 같아요 기록에 욕심을 내서 점점 빨리하게 되서 그런건거 같아요 다른분들은 안그러신가요? ㅜㅜ잘못된 제 자세가 문제인지 중량을 많이 쳐서 그런건지 크로스핏을 할수록 관절이 안좋아진 분 있을까요
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.05.21
턱걸이를 잘하고 갯수 늘리는 노하우 알려주세요요즘 이런저런 맨손운동을 하는데요. 턱걸이가 4~5개 정도 인데 몇일하다보니 안튕기고 5~7개정도 하긴하는데요.. 턱걸이를 잘하고 갯수를 늘리려면 어떤 운동을 하면 좋을지 궁금합니다. 턱걸이 노하우 공유해주세요
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파란개구리15624.05.20
UFC에서 여성부 바스트샷은 반칙이 아닌가요?며칠전에 UFC 여성부 경기에서 한쪽 가슴을 맞고 한 사람이 다운되면서 지는 거로 판정이 나는 걸 봤습니다. 복싱같은 경기에서는 가슴보호대도 차야하고, 타격시 반칙으로 알고 있는데요.UFC는 보호대도 안 하고 하는지, 타격해도 반칙이 아닌건지 궁금합니다.
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소중한후루티924.05.20
무릎 바깥쪽이 살짝 붓고 소리 날때 좀 알려주세요엘리트 운동선수인데 경기중 무릎 바깥쪽을 상대랑 부딪히고뚝 소리는 안났는데 그 때 다리에 힘이 안들어가고 나서 30초 정도 지난후부터는 힘이 들어갔는데 그대로 들것에 실려 나왔는데 무릎 바깥쪽이 살짝 붓고 그 부분을 손으로 짚고 무릎을 굽혔다 폈다 했을 때 손에 드르륵 거리는 진동이 나요 지금은 계속 얼음을 15~20분씩 대고 있는데 지금 통증은 좀 많이 줄긴 했는데 십자인대는 아니겠죠 병원 가면 비용 많이 들 거 같아서 여기 전문가님들께 물어봅니다 만약에 쉬어야 되면 얼마나 쉬어야 되는지 알려주세요 10일뒤에 중요한 대회가 있어서
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성실한따오기7624.05.18
크로스핏할 때는 헬스장갑을 착용하지 않나요??최근에 친구가 크로스핏을 시작하게 되어서 저도 호기심에 같이 시작해보려고 합니다. 어떤 물건들을 챙겨야될지 물어보다가 헬스를 할 때 쓰던 장갑도 챙겨야되냐고 하니 크로스핏할 때는 장갑을 끼지 않는다고 하더라고요. 친구 말로는 보통 크로스핏할 때는 헬스용 장갑을 끼지 않고 맨손으로 한다고 하던데, 어떤 이유때문에 그런 것인지 궁금합니다.
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까칠한호저17224.05.18
크로스핏은 어떤 하체운동을 하나요?크로스핏은 일반 헬스 트레이닝과 비슷하지만, 좀 더 몸의 기능성에 초점이 맞춰진 것 같습니다. 그런데 영상으로 볼 때는 하체 운동을 본 적이 없는데 크로스핏은 어떤 하체운동을 하나요?
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냉철한불독4424.05.17
크로스핏 풀업 잘 하는 요령이 있나요?일반적인 풀업이 아니라 크로스핏에서 하는 풀업은 좀 다르던데요. 크로스핏 풀업하는 요령이 있나요? 어떻게 하면 갯수도 늘리고 올바른 자세로 할 수 있을까요?
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도그는강아지24.05.17
팔씨름 챔피언이라는 직업도 있나요??안녕하세요 운동은 다양한 운동이 있는데요 그 중에서도 팔씨름 대회가 정말로 있는것인지 궁금합니다 선수들도 양성하고 정말로 경기를 진행하나요??
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탈퇴한 사용자24.05.17
코그니사이즈와 노인 치매 예방에 대해서코그니 사이즈는 운동을 하면서 간단한 암산을 하거나 숫자를 세는 운동을 통틀어서 코그니 사이즈라고 하는 것인가요? 코그니 사이즈는 누가 고안한 것이며 언제부터 하게 되었고 코그니 사이즈는 노인 치매 예방에 어느정도로 효과가 있는지 궁금합니다.
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하나둘셋넷24.05.17
크로스핏 운동중에 초보가 가장 하기쉬운 동작은 어떤건가요크로스핏 동작들은 어려운 동작이 많던데요 초보가 운동을 시작할 경우 가장 하기 쉬운 동작은 어떤게 있을까요? 잘 따라할수 있고 부상도 적은동작을 알려주세요
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