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탈퇴한 사용자25.02.12
헬린이의 기준은 어느사람을 말하나요?유튜브에보면 헬린이 운동이라고 영상들도있는데요 헬린이는 어느정도 운동하는사람들을 대상으로 하는 단어인지 궁금합니다..
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한결같이활기있는크랜베리25.02.12
손목이 너무 아픈데 좋은 운동방법은?손목이 많이 아픈데 통증을 줄일수 있는 방법과 손목을 강화할수있는 운동방법을 알고싶어요 좋은 운동방법이 무엇인지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.02.12
웨이트하다가 중간에 끊고 다시해도 문제없을까요?웨이트를 하다가 갑자기 일이생겨 급하게 해결해야할일을 처리하느라 30분이상 소요된 후 다시 웨이트를해도 문제가 없을까요??
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우렁찬부전나비25825.02.12
헬스 초보자로서 어떤 운동을 시작해야 할까요?헬스를 처음 시작하는 사람으로서 어떤 운동을 우선적으로 시작해야 하는지 그리고 그 이유에 대해 알고 싶습니다 좀 가르쳐 주시면 감사하겠습니다
4명이 답변했어요
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탈퇴한 사용자25.02.12
웨이트할때 호흡을 꼭 들숨날숨 해야하나요?웨이트할때 들숨날숨 하려니 오히려 더힘든거같던데요호흡 되는대로 멈췄다가 힘줄때 멈추고 힘뺄때 내뱉고 마시고 하면 안되나요?
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탈퇴한 사용자25.02.12
헬스 3대 500을 하는 사람 은 얼마나 되나요?헬스 를 하는 사람이 많이 있잖아 요 근데 헬스 를 할때 는 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 에 무게를 합쳐서 3대 라고 하는데 3대 500을 하는 사람 은 얼마나 되는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.11
직장인의 저녁 운동시 식사 시간 조절과 효과적인 운동 계획이 궁금합니다?헬린이인데 직장때문에 저녁에만 운동할 수 있어서요ㅠㅠ 저녁 먹고 운동해야할지 운동하고 먹어야할지 고민이에요.. 어제는 먹고 20분후에 유산소했는데 배가 아프더라구요.. 식사와 운동 사이 적정 시간이나 순서 추천해주세요! 효율적인 저녁운동 꿀팁도 환영입니다..
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탈퇴한 사용자25.02.11
스쿼트가 하체 외에도 전신 근력과 기초체력 향상에 미치는 효과가 궁금합니다?스쿼트하면 하체운동이라고 많이들 아시는데 다른 부위에도 효과가 있다고 하더라구요ㅎㅎ 하체 말고 어떤 부위가 강화되는지, 또 다른 건강상 이점은 뭐가 있는지 궁금합니다.. 스쿼트의 숨은 장점들 알려주세요!
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탈퇴한 사용자25.02.11
3대 운동의 필요성과 근비대 운동에서의 역할이 궁금합니다?몸 만들기 위해서 꼭 3대 운동(스쿼트/벤치프레스/데드리프트)을 해야할까요?ㅎㅎ 중량 늘리는게 정말 도움이 되는건지.. 근비대 목적이라면 다른 운동으로 대체해도 될지 궁금합니다.. 3대 운동의 장단점이나 각자의 경험담 들려주세요!
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한가로운오후25.02.11
운동을 할때 삶은 계란은 왜 먹는건가요?안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.헬스를 하는 사람들을 보면 삶은 계란을 많이 먹더라구요삶은 계란을 먹는 이유가 무엇때문인지 궁금합니다.
2명이 답변했어요