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탈퇴한 사용자25.07.06
주 3회 정도 가도 헬스 몸이 유지 될까요아직은 헬린이에요 나름의 근력이 생겼어요 주 6일 헬스 가는데 이제 큰데로 개인 운동 옮기면 주 3회 정도만 하려고 하는데 몸이 유지가 될까요 좀 더 키우고 싶긴 해요 근력 22.4입니다
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⠀ GM ⠀25.07.06
운동을 할 때, 땀복을 입는 이유가 뭔가요?안녕하세요.운동을 할 때, 땀복이라는 것을 입고 운동을 하는 지인이 있는데,땀복을 입고 운동을 하는 이유가 뭔가요?궁금하네요.
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고마운줄나비1225.07.05
손아귀힘 키우는 운동법 궁금합니다.안녕하세요.평소 손아귀 힘이 부족한것 같은데 히을 키울 수 있는 운동법들이 궁금해서 문의글 올립니다.더운 날씨에 건강하세요.
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진짜로순수한카나리아25.07.05
계단오르기 운동 천천히가 좋나요 빠르게가 좋나요요즘 운동을 시작해보려고 우선 가볍게 걷기나 계단오르기를 하고 있습니다 계단 오르기를 천천히 오래 반복하는게 좋을까요 짧고 빠르게 뛰어 오르는게 좋을까요?
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한가한베짱이25125.07.05
매일 더운데 운동 하루 미루면 겨속 미루고 싶은 마음이 생기는가요?지난주부터 폭염으로 매일 더운데 그렇다고 운동을 하지 않을수는 없다고 생각합니다. 하지만 하루 정도 운동 미루고 싶은 마음이 매일 생기게 됩니다. 운동 하루 미루면 계속 미루고 싶은 마음이 생길수도 있나요?
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탈퇴한 사용자25.07.05
다리를 잘꼬는데 습관이 안좋을까요??다리를 꼬는 습관은 잘 안고쳐지는데 헬스 트레이너분이 지적하더라고요 그래서 안하려고 노력은 하는데 이런 습관이 많이 안좋은가요??
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탈퇴한 사용자25.07.05
어깨충돌 증후군으로 헬스 시작하면 얼마나아는 지인이 수술을 할정도는 아닌데 어깨 충돌 증후군으로 운동을 하라고 헬스 피티 받으러 왔다는데 이 정도면 얼마나 지나야 나아질까요??
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탈퇴한 사용자25.07.05
힙이 옆으로도 좀 커지려면 어떤 운동을 해야 할까요제가 앞으로는 운동으로 많이 업이 됐는데 옆으로는 아직 부족해요 타고난 힙은 아니라 그렇겠죠 ㅠ 옆으로도 커지려면 해야 하는 운동이 뭐가 있을까요
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탈퇴한 사용자25.07.05
힙쓰러스트 말고 다른거해도 힙은 키울수 있겠죠이너나 아웃타이 스쿼트 스미스 수쿼트 레그 프레스 다 하는데 어제 힘쓰러스트를 처음 배웠어요 엉덩이 자극이 젤 크게 온것 같은데 이것 때문에 헬스 연장해야 되나 싶더라고요 한번 배우고 혼자 될까요 꼭 이게 아니더라도다른걸로 유지 되겟죠??
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특출난왜가리8325.07.04
운동을 매일 하는 것 보다 쉬고 하는게 좋은가요?운동을 매일 하면 오히려 좋지 않다는 이야기도 있는데 운동을 매일 하는게 좋은지 혹은 쉬고 하고 그렇게 하는게 좋은지 궁금하여 질문드립니다.
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