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xoko25.08.29
체지방률이 너무 낮으면 미용적으로 안 좋나요?보통 성인 남성의 이상적인 미용 체지방률을 15~10%로 잡던데, 그보다 낮으면 오히려 얼굴이 보기 안 좋아지나요? 체지방률은 낮으면 낮을수록 좋다고 생각하는데…궁금합니다!
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탈퇴한 사용자25.08.29
헬스 운동 후 근육통이 너무 오래 갑니다.헬스를 시작한 지 얼마 안 됐는데 운동 후 근육통이 며칠씩 지속돼 걱정입니다.근육통을 빠르게 회복하고 부상을 예방하려면 스트레칭 휴식 등 어떤 방법을 우선적으로 신경 써야 할까요???
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아마도탐구하는장수풍뎅이25.08.29
화나면 근손실 오나요? 답변 부탁드려용아까 어머니의 잔소리와 의견 차이때문에 좀 크게 다퉜습니다. 근데 스트레스를 받으면 코티졸이 분비되어 근손실을 일으킨다고 하더라고요. 그냥 한시간도 아니고 몇분정도만 예민했을뿐인데 이게 근성장을 방해하거나 근손실을 일으킬까요? 그리고 오늘 운동했던게 무효과가 될까요?
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바이오로지컬25.08.29
저녁 조깅은 어떤지 궁금하여 질문 드립니다저녁 조깅으로 20분정도 걷고 10분정도 뚸려고하는데 유산소운동 으로 충분한지 궁금합니다 몇분정도는 해야지 운동이 될까요!
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세심한향고래24925.08.29
헬스장 방문을 안 하면 안하는 날부터 날짜를 정지시킬수 있나요?헬스장 방문을 안 하면 안하는 날부터 날짜를 정지시킬수 있나요. 지인분이 헬스장을 다니시는데요. 몸이 안 좋아서 당분간 헬스장을 못갈거 같다고 기간을 정지시키시더라구요. 헬스장에서 방문을 못하면 이용정지를 할수있나요?
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풍요로운삶25.08.29
헬스장을 월 단위로 이용하지 않고 하루 단위로도 이용할 수 있나요?해외에 보면 한달치 등록을 하지 않고하루치만 등록해서 헬스장의 시설등을 이용하는 사람들이 있던데 우리나라에서도이렇게 하루씩만 (여행지에 가서 라던지요) 이용할 수 있는 헬스장들이 있을까요?
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언제나주목받는기술자25.08.29
악력이 좋은 사람은, 어떤 운동을 하는게 좋을까요?악력이 유독 좋은 사람들은 어떤 운동을 하는게 도움이 될까요? 손의 힘으로 도움이 되는 운동들은 무엇이 있는건가요! 헬스장 근력 운동이나, 또 추천할만한 운동이 있나요?
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진심유망한땅강아지25.08.29
인바디 검사 결과 심각한건가요..ㅠㅠㅠ키 160에몸무게 38.2 만23세 여성인데골격근량 15.1에 체지방량 8.9인데...근육량이 첨보는 수치여서...많이 심각한가요체지방도 너무 많은거죠ㅠㅠ?
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제법빠른가수25.08.28
운동하는데 비대칭이 너무 거슬려요..운동하면 비대칭은 피할 수 없다라고도 하고 제 주변 친구들도 어느정도 비대칭이 있다고는 하는데 운동할 때랑 거울 볼때랑 사진 찍었을 때 너무 거슬려서 이렇게 질문합니다.. 제가 오른쪽 전완근이 왼쪽 전완근보다 커서 운동할때 오른쪽이 더 잘먹더라고요. 그래서 하고 났을때 오른쪽만 좀 자극오는 느낌이 들고 그래요. 그리고 사진 찍었을때 오른쪽 어깨가 좀 더 길게 나오고요. 거울 볼 때는 오른쪽 광배가 더 크게 보이고요. 삼두도 마찬가지고요. 그래서 이걸 보완하고자 악력기도 사서 왼쪽만 맨날 하고 있고 원암 덤벨 로우도 왼쪽만 하고 있는데 괜찮아질까요? 어디서 듣기론 비대칭은 그냥 나두면 괜찮아진다는데 무슨 말이 맞는 걸까요? 아 그리고 저 원암덤벨 로우 빼고는 다 맨몸운동으로만 하고 있습니다..
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까칠한호저17225.08.28
선천적 새가슴 어떻게 채워야 하나요?선천적으로 가슴 중간이 빈 새가슴 체형입니다. 플라이 운동은 꾸준히 넣어서 하는데도 잘 안채워지더군요. 선천적 새가슴 어떻게 채워야 하나요?
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