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- 헬스스포츠·운동영원히영감을주는청국장헬스장 소비자원 신고 후 어떻게해야하나요신고는 할건데 솔직히 반신반의 해요 제게 긍정적인 결과가 닿을지 ㅠㅠ 결과가 나올 때 까지 다니면 안되는거죠? 너무거지같아서 기분나빠요 일일 가격 어저구 해서 계산을 한다는데 그 안내 판때기에 일일가격을 미표기해놔서 몰랐어요 근데 금액이 터무니없이커요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243운동을 30분 이상 1주일 3회 이상 하라고 권고하던데 30분 이상이라면 유산소인가요? 근력운동인가요?저는 유산소운동만 꾸준히 하고 있고 1시간씩 매일 합니다. 숨이 찰 정도로 하고 등에서 땀이 약간 나면 기분도 좋아지고 운동한 보람도 있고 살도 빠지는 느낌이 듭니다. 운동을 30분 이상 하라는 이야기는 숨차게 하라는 건가요?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동경건한개미새67보디빌딩식 트레이닝은 언제부터있었나요?웨이트 트레이닝(헬스)에 대해서 정보를 알려주는 유튜브를 보면 선수나 전문가라고 하더라도 서로 주장하는 내용이 다른 경우가 많은데요 운동 정보를 얻고 싶은 입장에서 어떤 말이 맞는지 파악하기가 어려운점이 있네요 근육을 키우는 보디빌딩식 운동은 언제부터 연구? 되었나요 이렇게 전문가들도 엇갈리는것을 보면 그리 긴 역사를 가지고 있지 않은 것 같아서 궁금하네요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리배드민턴 실내운동 할때 복장 어떻게 하죠??제가 생활체육으로 배드민턴을 배우고 있습니다. 너무 재미있는데 날씨가 추워지니까 복장이 애매합니다. 원래 반바지 반팔을 입었는데 이렇게 입으면 좀 춥고 긴팔 긴바지 입으면 따뜻하지만 운동을 하다 보면 땀이 많이 나고 걸리적거려서 불편합니다. 어떻게 할까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동클래식한강아지126집에 덤벨 기구가 있는데 운동을 어떻게 할까요?안녕하세요 집에 덤벨기구가 있는데저기 쇠로 된건 한 6~8kg??정도 되고요큰건 작은부위는 1.5kg 큰부위는 3kg정도 되요.이걸로 팔운동을 어떻게 운동할까요?전문가분들 답변 부탁드리겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그럭저럭유려한뼈해장국헬스 근육 회복속도와 연관성 있나요.제가 학생인데 학교끝나고 시간남아서 헬스장 가려고 하는데 어떤사람이 일주일에 3,4번만 가는게 근육 성장에 좋다고 하더라고요 근데 근육 회복이 중요하단건 알겠는데 이게 예를 들어서 가슴한 다음날에 또 가슴하면 회복이 안 되니까 하지 말란거 아닌가요? 그럼 만약에 가슴하고 담날에 다른부위 하면 괜찮지 않나요? 그냥 연속으로 같은부위만 안 하면 되는지 아닌지 궁금합니다 만약 괜찬다면 5,6번 가고싶어서요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래11130대부터는 근육이 서서히 감소하게 되는건가요?30대부터는 근육이 서서히 감소하게 되는건가요?저절로 근육이 없어지는건지 궁금합니다.운동을 반드시 해주어야 하는건가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172하체운동 쉬는 시간마다 해주면 좋은 스트레칭이 있나요?가슴운동을 하고 나면 모아줘서 혈류를 원활히 해주는 스트레칭이 있습니다. 이와 비슷하게 하체운동 쉬는 시간마다 해주면 좋은 스트레칭이 있나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동깔끔한페리카나32헬스 초보 루틴 질문드립니다. (전문가들 환영)헬스 루틴 관련하여 질문드립니다.제가 가장 궁금한 것이 어깨운동 중1. 스미스머신 밀리터리프레스 + 덤벨숄더프레스 or 머신 숄더프레스2. 스미스머신 밀리터리프레스 + 덤벨숄더프레스 or 머신 숄더프레스3. 덤벨숄더프레스 + 머신 숄더프레스이 세 가지 중 고민되는데 어떤 게 가장 나을까요? 그리고 첨부드린 사진을 참고하시고, 루틴 평가 및 정정된 루틴 추천 부탁드립니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동종종소란스러운설탕고등학교 2학년 건강하게 운동하는법(헬스)이제 고2 올라가는 남자 학생입니다. 제가 키 180좀 안되고 몸무게가 77정도인데 근육은 진짜 거의 없고 거의다 지방이고 살도있어서 보기도 좀 그렇고 지금 제 건강도 별로 안좋아서 방학때 헬스장을 다니려고하는데 제가 아침에 한두시간 저녁에 한두시간정도 할수있을것같은데(나머지는 방학이라 학원가야해요) 제가 좀 저혈압끼가 있어서 아침 공복에 운동하면 머리가 약간 핑돈다고 하야하나 쨋든 아침에 공복으로 운동갑자기 세게하면 너무 힘들고 움직이지도 못하겟고 그런적이 많아서 체지방도 줄이고 근육도 어느정도 만들수있는 운동이랑 식단 루틴 알려주세요! 식단도 뭐 위주로 먹어야하는지도 알려주세요6명이 답변했어요