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- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243허리디스크가 있는 사람은 허리운동을 하라고 하는데 어떤 운동을 해야 기존 질환의 악화를 막을 수 있나요?친언니가 디스크수술한지 1개월이 지났습니다. 아직 자연스럽게 허리를 굽히지 못하고 있는데요.허리 코어근육이 약하다고 했답니다. 허리 근육을 강화시켜야 허리 질환을 예방할 수 있다고 하던데어떤 운동이 허리질환을 예방하는 데 도움이 되나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게배부른개미핥기pt트레이너를 경력보고 선택하고 싶은데pt등록하려 하는데요.오늘 어떤 트레이너 분이랑 상담을 했어요그리고 연락 드리겠다고 하고 왔는데 pt트레이너를 제가 고를 수 있는거죠?저랑 상담해주신 분 경력이라던가 스타일 이런것도 잘 몰라서 다양한 트레이너 분들 경력같은거를 보고 정하고 싶어서요.지금 상담중인 트레이너분께 뭐라고 말해야할까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동스마트한카멜레온160골다공증이 있으면 헬스장에 다니면 안되는 건가요?골다공증이 있으면 헬스장에 다니면 안되는 건가요?헬스보다는 걷기를 하라고 하더라고요.헬스장에 다니고 싶었는데, 다닐수가 없게 되었습니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자예비 중3 남학생 팔 운동 관련 질문입니다.안녕하세요. 곧 중3이 되는 성장기 남자 학생입니다. 올해 꼭 하고 싶은 것이 생겼는데 바로 반팔 소매를 꽉 채울 수 있는 팔 운동을 하고 싶어졌습니다. 축구를 상당히 좋아하지만 피지컬 운동, 즉 무게 치는 운동을 한번도 해본 적이 없습니다. 질문이 몇가지가 있는데 답변 성실히 부탁드립니다ㅠㅠ각각 1.5kg 아령을 들고 들어올리는 행위를 할 경우 키 성장에 방해가 될까요?각각 1.5kg 아령을 들고 할 경우 반팔 소매를 조금이나마 채울 수 있을까요?(매일 최소 2번씩)아령으로 반팔 소매를 채울 수 있는 이쁜 근육들을 만들기 위한 운동방법과 팁을 알려주실 수 있나요?곧 이사 가는 곳의 헬스장에서 할 수 있는 운동 기구들이 무엇이 있을까요?마지막으로, 이 선수는 팔 운동을 했는지 궁금하고 만약 했다면 이 선수 처럼 팔 운동 하고 싶습니다. 제발 조언과 팁 주세요ㅜㅠ1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동일기를쓰며하루를 알차게 보내려면 꼭 운동을 해야 하나요?운동과는 거리를 두고 살아왔는데요. 인생에서 운동이 얼마나 중요한지 궁금합니다. 여러분은 운동을 어떻게 하시는지 알려주세요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게배부른개미핥기아파트헬스장pt랑 일반헬스장 pt 차이아파트에 있는 헬스장에서 하는 pt랑 일반 헬스장에서하는 pt는 차이가 많이 나나요?아파트 pt는 가격이 많이 저렴한 대신 기구가 좀 부족한 느낌이 있어요.일반 헬스장 pt는 가격은 제 기준으로 많이 비싼 대신에 뭔가 믿음직하고 기구도 다양하고 많아서 고민됩니다…. 제 알바비로 하는건데 부모님은 일반 헬스장pt는 너무 비싸다고 생각해서요.둘 차이가 클까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게배부른개미핥기보통 pt 가격이 얼마정도 하나요??pt 끊으려고 하는데 생각보다 너무 비싸서…헬스장 이용권 제외하고 pt10회 , 20회 가격이 얼마나 하나요?아파트헬스장도 제외하고 알려주세요5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동후루뚜운동할 때 동기부여를 유지하는 방법을 어떻게 하시는지 궁금합니다.운동할 때 동기부여를 유지하는 방법을 어떻게 하시는지 궁금합니다. 필요한 습관이나 태도에 대해 알고 싶습니다.예를 들어, 운동 목표 설정, 운동 파트너 찾기 등 뭐가 있을까요?1명이 답변했어요- 헬스스포츠·운동아하918765뚱뚱한 아이에게 다이어트 운동은 무엇이 있을까요?관절에 무리가 안가고 몸의 근육에 임팩트가 있는 운동이 있을까요? 관절에 무리갈 정도로 뚱뚱하지는 않아요. 그래도 이왕이면 관절에 무리 안가는 운동을 알려주고 싶습니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스를 오전에 할까요 저녁에 할까요??헬스장 오전 pt받는거 하고 저녁에 pt 받는거하고 금액이 다르던데 제가 교대 근무라 저녁에만 하는건 별로거든요 그래도 금액때문에 정하긴 해야할것 같아요 뭐가 나을까요 오전에 하고 출근하면 괜찮나요2명이 답변했어요