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헬스스포츠·운동
대담한숲새2551일 전
자기전 운동을 하는것도 건강에 괜찮을까?일이 늦게 마치는 경우가 많아서 밤 늦게나 자정이 다되서 운동하게 되는 경우가 많이 생기는데 건강이나 취침에 해가되는게 아닌가 싶기도 하고 괜찮은지 궁금하네요!
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Giantt80322일 전
피곤할수록 운동을 하라고 하는데 그 이유가 무엇일까요?피곤할수록 운동을 하라고 하는데 그 이유가 무엇일까요? 저같은 직장인은 하루 일과가 끝나면 피곤에 쩌들어 있는데, 주변에서는 피곤할수록 운동은 하라고 합니다. 피곤한 상태에서 운동을 힌면 효과가 있는 걸까요?
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헬스스포츠·운동
겁나자발적인안경원숭이2일 전
요즘 헬스장에서 PT 받는 게 정말 효과가 있을까요?혼자 운동하면 자세도 불안하고 자극이 잘 안 오는 느낌이라 PT를 고민 중입니다.그런데 가격이 만만치 않아서 쉽게 결정이 안 되네요.PT 받아보신 분들, 확실히 돈 값 한다고 느끼셨나요?아니면 결국은 본인 의지가 더 중요한가요?경험담 부탁드립니다!
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헬스스포츠·운동
삐닥한파리232일 전
하체 운동을 할때 종아리 운동을 따로 해주는 것이 좋을까요?평소에 하체 운동을 할 때 스쿼트나 런지 그리고 레그컬이나 레그익스텐션같이 하체 전반에 자극을 주는 운동을 하고 있습니다. 종아리쪽은 특별하게 따로 운동을 하고 있지 않는 상황인데 하체 운동을 할때 종아리 운동을 따로 해주는 것이 좋을까요?
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헬스스포츠·운동
킬리언음바페2일 전
새벽에 헬스를 할 때 30분, 1시간 등 어느정도가 적당한가요헬스를 꾸준히는 아니지만 주 3회 이상은 아파트 헬스장에서 하고 있습니다. 따듯할 때는 러닝을 뛰었는데 도저히 새벽에 뛰기는 어려운 날씨라 헬스를 몇개월째 하고 있습니다. 새벽에 하는거라 출근 준비도 하고 하루도 살아야 하니 헬스를 30분 정도 하는데 빡빡하게 하는건 아니라서 보통 기구 4-5개 정도를 12회 3세트씩 하는데 어떤 루틴으로 하면 좋을까요??
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헬스스포츠·운동
아직도탐구하는복분자2일 전
운동하는 횟수가 점점 줄어드네요 방법이 없나요운동횟수가 갈수록 줄어드네요게을러 진걸까요귀찮아 진걸까요다시 예전처럼 돌아가고 싶습니다무슨 방법이 없을까요좀 알려주세요
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헬스스포츠·운동
건장한콜리1032일 전
갑자게 무리하게 운동하면 몸에 안좋을까요?평소 운동을 전혀 안하다가 갑자기 무리하게 달리기를 하거나 또는 무리한 등산 헬스장에서의 근육운동을 하면 몸에 어디가 어떻게 안좋은가요?어느 정도 선까지 해야 몸에 무리가 안갈까요?
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헬스스포츠·운동
늘긴밀한햄버거2일 전
복싱 칼로리 소모가 어떻게 되나요??안녕하세요복싱 30분 하면 칼로리 소모가 어느 정도 되나요?물론 각자 강도 등에 따라 다르겠지만 일반적으로 알려진 소모량으로 알려주세요
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겁나기분좋은물범2일 전
폴리에스테르 머슬핏 티셔츠 추천 헬스 땀 자국학생입니다. 제가 땀이 많아서요 그냥 일반 머슬핏들은 다 면티 더라고요 등 땀자국이 심할것같아요. 로카티 같은 재질인데 머슬핏인거 없나요? 사이즈는 로카티 90이 몸에 딱 맞고 머슬핏 느낌남니다. 근데 로카티 로카 때문에 별로네요 디자인이 재질은 로카티이고 무지 머슬핏 티셔츠 찾아주시면 감사하겠습니다!!
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헬스스포츠·운동
시끌벅적한무화과2일 전
스텝퍼를 고르는 기준에 대해 설명해주세요스텝퍼를 구매하고싶은데노와이어, 와이어 제품중 어떤게 더 좋은지 궁금합니다.어떤기준으로 구매하면 좋은지도 설명해주시면 감사하겠습니다.
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