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일단발랄한타이거26.02.16
헬스 배우는 중학생인데요 어깨를 키우고 복근을 선명하게 만들고 싶습니다.지금 이두랑 삼두는 충분히 키워서 팔뚝은 정말 두꺼운데요 어깨가 잘 성장이 안되고 복근은 어느정도 생겼는데 뚜렷하지가 않아서 복근운동이랑 어깨운동 추천과 함께 횟수와 세트수, 운동방식도 같이 말씀부탁드립니다.
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색다른콜리16026.02.16
준비운동을 다들 바같에서 하는 편인지 궁금해여?어릴대는 학교에서 다들 해밧겟지만, 준비운동을 곡햇엇거든여, 특히 월요일 아침 조례 시간대마다 햇엇던 기억이 이슨데여. , 커서는 준비운동이라는 걸 특히 체조, 이거 해본적이 없는거 가타여. 태건도 다닐대 그대 조금 해본거 같기도하고 엄청 오랫동안 안해본거 가튼데여.다른사람들은 특히 운동 즐기는 사람들은 준비운동 체조 같은걸 미리 하고 운동을 할까여?
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뽀얀굴뚝새24326.02.16
숨차게 강도 있게 빠르게 걸으면 땀이 나던데 운동해서 흘린 땀은 독소인가요?찜질방이나 사우나에 가서 땀뺀다고 가시는 분들이 있고 저 같은 경우는 운동으로 땀을 빼는 스타일입니다.더 개운하고 몸이 가벼운 느낌을 받습니다. 그런데 그냥 단순히 수분이 빠지는 건지 독소가 빠지는 건지 모르겠습니다.
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보통은엄격한보아뱀26.02.16
운동을 어떻게하면 효율적으로 할까요운동을 좋아하지 않아요~ 어떻게 운동을해야 재미있고 질리지않게 꾸준히 할 만한 운동밌나요 나이가...들면서~ 해야할것같은데~뭐가좋을까요?
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완벽히배고픈차장26.02.15
남자 허벅지 맨몸운동 추천 해주세요!!173/63로 마른체형인데 허벅지에만 살이 많습니다 강도,빈도 빡세도 좋으니까 1달안에 허벅지 살 좀 뺄수 있는 맨몸운동 추천좀 해주세요
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재밌는다람쥐22826.02.15
평소 일주일에 얼마나 운동을하며 즐기시나요~?일상생활에서 운동하시는 습관이나 즐겨 하시는 운동 종류가 있으시면 알려 주세요. 운동할 때 느끼는 좋은 점도 듣고 싶습니다~!!
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완벽히배고픈차장26.02.15
남자 허벅지 살 빼는법 알려주십시오!173/63로 마른체형인데 허벅지에만 살이 많습니다 3월 1일까지 허벅지살 좀 빼고 싶은데 맨몸운동 할게 있을까요?? 조언 부탁드립니다
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대체로신중한카레26.02.14
설 명절에 다들 몇키로 늘거같나요~~명절시작인데 몸무게가 몇키로 늘거 같나요??전 움직이는것보딘 먹는양이 많을거 같아 최소1키로 찔거같아 걱정입니다. 이미 너무 많이 먹어 야금야금 찐 상태 같습니다
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늘대담한프레리도그26.02.14
집에서만 할 수 있는 운동법을 추천 부탁드립니다.하루 3킬로미터 이상 걷기와 스쿼트만 하고 있는데 혹시 집에서 간단하게 할 수 있는 운동 특히 상체 위주로 하는 운동이 없을지 궁금하여 질문드립니다.
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가장고요한개구리26.02.14
운동을 안하는 어르신들 하기 좋은 삶의 습관이 있을까요?집안 어른께서 운동을 하라고 아무리 말해도 밖을 안나가시고 운동을 잘 안하십니다. 저는 너무 걱정이 돼서 뭐라고 하시면 좋겠는데, 운동은 다리가 아프다고 안나가려고 하시는데, 어찌해야 할까요? 자꾸 안하니까 더 힘들어지는거 같은데. 가볍게라도 즐길 수 있는 삶의 패턴이 있으면 추천부탁드립니다
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