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인빈시블진짜임모탈25.05.10
순간적인 힘은 좋은데 지속성이 없으면 뭐가 문제일까요??순간적인 힘은 정말 대단한데 지속성이 없으면 어떤 문제가 생기나요 ㅎㅎ 힘이 세서 한 번은 잘 할 수 있는데 계속 유지가 안 되면 결국은 성과를 내기 어렵잖아요 ㅎㅎ노가다도 그렇고요~~ 그래서 장기적으로 보면 힘이 약하거나 피로가 빨리 오는 게 문제일 수 있을거 같아서여 ㅋ 또 계속 힘을 내기 위해선 체력이나 근력도 같이 키워야 하는데 그게 안 되면 결국은 한계에 부딪히게 될까봐요 ㅠㅠ ㅎㅎ 그래서 순간의 힘보다 꾸준히 유지하는 힘이 더 중요하다고 생각하는데 그럼 지구력은 어떻게 키워야 할까요??? 참 어렵네여..
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클래식한대벌래16225.05.10
오십대에 유용한 헬스장 운동 추천 해 주세요안녕하세요. 이제 나이 오십에 접어드니 점점더 체력이 약해지고 근육이 빠지는거 같아요.오십의 나이에 건강을 유지할 수 있는 헬스장 운동 좀 추천해 주세요
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잠자는다람쥐29125.05.10
딥스 자극 잘 오게 하려면 어떻게 해야할까요?가슴운동 목적으로 딥스를 하는데, 아무리 해도 가슴에는 별로 자극이 오지 않는 것 같습니다.오히려 삼두쪽이 운동이 되는 느낌인데요.딥스 운동할때 가슴 타겟하려면, 어떻게 해야할까요?
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까칠한호저17225.05.10
운동 선수들이 벤치프레스를 잘 하지 않는 이유는 뭔가요?웨이트 트레이닝 관점에서 벤치 프레스는 많이 하는 운동입니다. 그런데 운동선수들은 일정 수준이 가면 아예 하지 않는 경우도 많던데 왜 그런가요?
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지나치게우유부단한추어탕25.05.10
평소 현기증이 있는데 도는 운동해도 되나요?매일 유튜브로 운동하는데 오늘 하는 운동중 생각지 않게 도는 동작이 여러번 나오더라구요. 할 수 없이 따라했는데 평소 현기증이 있다보니 더 어지럽던데 잠깐 하는건 괜찮은가요?
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굉장한콘도르1225.05.10
다리근육 강화를 위해서 좋은 운동은 무엇이 있을까요?예전에는 상체운동을 중시했었는데요, 실제로 힘이 나오는 것은 하체더라구요, 그래서 그런데 하체근육 다리근육이나 하체부분을 강화하는 운동은 무엇인지 궁금합니다
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잠자는다람쥐29125.05.10
사이드 레터럴레이즈 팁 있을까요??사이드 레터럴레이즈 하기 위해선 덤벨을 사용하잖아요.근데 너무 무거운 덤벨밖에 없을경우에는 어떻게 해야할까요?->무게가 무거워 승모쪽으로 들어올리는 경향이 있습니다.사레레 말고 다른 어꺠운동 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.05.09
직각 어깨가 되면 뭐가 좋을까요?? 벌어지는데저는 어깨가 좁은 편인데 요새 상체 운동해서 어깨가 좀 벌어졌어요 직각 어깨가 되면 좋은가요 요샌 팔운동을 해서 엷은데도 모양이 있네요
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화려한호저25625.05.09
목이 뻐근할떄는 무슨운동을 하면 좋을가요?잠을 잘못 잔건지 공부를 오래한건지 가끔씩 목이 너무 뻐근하고 잘 안돌아가는 느낌이 듭니다.무슨 운동? 스트레칭을 해야할까요?
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⠀ GM ⠀25.05.09
실내 자전거 단수 높이면 무릎에 안좋을 것 같은데, 어떤 가요?안녕하세요.지인 집에서 실내 자전거 단수를 높여서 잠깐 타보았는데,무릎에 무리가 가는 것 같더라고요.실내 자전거 구입을 고려하고 있는 입장에서 무릎 건강에 좋을지 모르겠네요.단수가 높아도 무릎에 괜찮을까요?
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