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- 헬스스포츠·운동최고로다양한기러기체력 단기간에 폭발적으로 향상시키는 법?1~2개월 정도 기간에 체력이랑 근력 단기간에 폭발적으로 향상시키는 방법은 뭐가 있을까요? 챗지피티말고 인증된 유명한 방법 부탁드려요몸을 쓰는 일을 하는데 적합한 근력과 체력을 폭발적으로 향상시키고 싶어요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동곰탱이안녕하세요 무릎 연골이 안좋은편인데 그럼 평생하체운동은 힘들까요?안녕하세요20대때 무릎을 너무 무리하게써서현재 무릎이 안좋은편인데요제 컴플렉스가 허벅지얇은건데...원체비율이 다리가 얇은편이라 두꺼워지려면 고중량해야될것같는데..무릎이 안좋으면 허벅지가 두꺼워질수있는 하체운동은 평생 못하나요??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동할때 갖추는 보호장구 왜이리 비싸죠?운동할때 쓰는 보호장구는 왜이리 비쌀까요?예를 들어 무릎보호대같은거는 싼거는 싼데 비싼거 엄청 비싸네요 이건 비쌀수록 좋은걸 뜻하나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동자유로운풍뎅이41종아리 근육을 단련하고 탄력있게 만드는 노하우 궁금합니다.종아리가 살이 좀 많고 근육에 힘이 없는데요.어떤 운동을 하면 근육이 붙고 탄탄하게 될 수 있을까요?종아리 근육 운동법에 대해 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동인빈시블진짜임모탈헬스장을 차리려면 꼭 헬스를 잘알아야 하는건아니죠??헬스장을 차리려고 하는데 꼭 내가 헬스를 엄청 잘 알아야 하는 건지 정말 궁금해요ㅎㅎ 저는 운동에 대해서는 잘 모르고 그냥 사람들이 운동할 수 있는 공간을 만들고 싶어서 시작하려고 하는데, 혹시 헬스장 운영하려면 운동 지식이 꼭 필요하나요?ㅎㅎ 아니면 그냥 잘 운영하는 방법이나 관리하는 법만 배우면 되는 건가요? ㅎㅎ 저는 운동은 잘 모르지만, 사람들한테 좋은 공간을 만들어주는 게 목표라서요^^;ㅋㅋㅋ3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동인빈시블진짜임모탈근육을 붙게 하려면 팔굽혀 펴기만 해도 괜찮을까요??근육을 붙이려면 팔굽혀 펴기만 해도 충분한지 정말 궁금요ㅎㅎ팔굽혀펴기가 효과적인지 모르겠고ㅋ 팔굽혀 펴기만 해도 근육이 붙을 수 있는 건지 궁금하거든요~ㅋ만약 어느 정도 근육을 키울 수 있는지ㅋ 아니면 다른 운동도 병행해야 하는지 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요~ ㅎㅎ 그냥 간단하게라도 답변해주시면 감사하겠어요~ㅠㅠ4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동길이빛나근력 운동은 열심히 하는데 근육이 안붙는건 뭘까요??안녕하세요!!제가 근력 운동 진짜 열심히하는데 6개월 지났는데도 몸에 근육이 붙은 느낌이 안듭니다..살이 찌진 않았지만 몸무게는 늘어서 근육이 붙은 것 같긴 한데 프로필해보면 영 변화가 없네요..왜 그런걸까요??답변부탁드립니다!감사합니다~~!5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243중년 다이어트는 정말 힘들어요. 배에 복근을 만들려면 배 체지방을 빼야 하는데, 쉽지가 않습니다. 꿈같은 얘기일까요?20-30대에는 조금만 운동하면 바로 11자복근이 만들어졌는데 나이가 먹으니 운동을 아무리 열심히 해도유지하기도 힘든 거 같아요. 나이를 돌릴 수도 없고, 늙는다는 걸 살이 찌는 걸 보고 알겠더라구요.중년 다이어트는 어떻게 해야 조금이나마 효과적일까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동승민이헬스를 얼마나 해야 근육이 생길까요?제가 헬스장에 다니려하는데 몇개월을 해야 근육이 붙는지알고싶어요. 유튜브에서는 1년이 넘게 걸린다고 하기도 하더라구여. 또 헬스라면서 고통을 참을수있는 방법도 궁금해요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동순수한베짱이295몸무게가 많이 나갈 때 할 수 있는 좋은 운동이 뭐가 있을까요?몸무게가 많이 늘어나서 걱정입니다. 살을 빼기 위해 러닝을 몇 번 했는데 끝나고 나선 무릎이 아프기도 하고 뜨거운 느낌도 납니다. 직장인이 할 수 있는 좋은 운동이 있을까요? 관절에 무리가 가지 않았으면 좋겠습니다.9명이 답변했어요