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탈퇴한 사용자25.07.10
힙 어덕션 무게가 너무 힘든데 기계가 다른가요??원래 다니던 헬스장에선 72.5까지 했고 앞쪽에 잡는 보호대가 있는데 지금 다니는 곳은 뒤로 많이 기대게 되고 반정도 겨우 드는데 원리가 다른가요?? 앞에 사진이 원래 다녓던 곳이에요
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굉장한콘도르1225.07.10
여름철 야외운동시에 챙겨야 할 준비물은 무엇이 있을까요?7월초인데요, 거의 8월달 날씨만큼 더워서 걱정이 되는데요, 이런 날씨에 그 나마 체온을 떨어뜨리고 더위예방에 필요한 준비물은 무엇인지 궁금합니다
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설25.07.10
유신소 운동의 효과가 궁금합니다 궁금합니다안녕하세요. 갇고 뒤고 달리는 유산소ㅠ운동을 하면은 어떤조건으로 하는것이 좋을지 문의드립니다. 가장 좋은 운동방안에 조언을 구합니다
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탈퇴한 사용자25.07.10
헬스장 옮기고 인바디 했는데 차이가 이렇게 나나요헬스장 옮기고 인바디 했는데 체지방은 거의 비슷한데 근력이 0.4키로 적게 나가네요 원래 기계마다 차이가 있나요?? 생리 예정일 하루 전이에요
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탈퇴한 사용자25.07.09
상체를 더 키우려면 무게를 늘려야 할까요??여자고 팔이 얇은 편인데 요새 헬스해서 이두가 생겼어요 적당한 근육 만족하는데 아직도 상체가 힘들어서 아령 2키로가 전부네요 대싱 데드리프트 같은건 무게좀 치는데 이정도만해도 근육이 더 붙을수 있나요
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탈퇴한 사용자25.07.09
인바디 기계마다 수치가 많이 차이 나나요??이번에 헬스 옮기면서 내일 인바디 해볼껀데 헬스장마다 많이 차이가 나나요?? 같은 기계면 헬스장 옮겨서 재도 그 수치가 똑같이 쌓이나요??
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탈퇴한 사용자25.07.09
개인 피티샵 갔다가 저렴한곳으로 옮겼어요후기는 굉장히 많고 괜찮아서 저렴한 맛에 가보자 해서 24시 헬스장으로 옮겼는데 저녁 시간에 가서인지 굉장히 습하고 쾌쾌하고 젊은 남자들이 많던데 장점은 샤워실이 굉장히 컸어요 기구는 오래되고 낡았던데 원래 그런가요 개인샵이 기구가 훨씬 낫나요??
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항상친화적인모둠순대25.07.09
키 181에 95키로면 돼지맞나요?키 181에 95키로면 돼지맞나요? 운동은 아령으로 조금 근육홈트레이닝 하는데 돼지 맞을까요? 고수분들의 고견 부탁드립니다.
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느긋한돌고래11125.07.09
헬스할때에는 여자든 남자든 똑같이 운동하면 되나요?헬스 할 때에 남자든 여자든간에 하는 운동은 똑같이 하면되나요?다만 무게만 낮춰서 하면 되는지 궁금합니다.다이어트를 하려면 어떤 웨이트들을 해야 하나요?
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아리따움25.07.09
웨이트 이후 유산소 목적에따라 시간 질문드려요현재 웨이트 1시간 30분 하고 마무리 유산소 를 하는데 유산소를 몇분 강도 어떻게 해냐하나요??원래는 젖산 제거 활성 산소 제거 노화 방지 목적으로 20분 정도 인터벌 또는 조금 빠른 걸음으로 했는데 지금 근손실 최소로 체지방 제거 할려고 심박수에 60프로 정도 빠른 걸음 40분 정도 하는데 괜찮나요? 활성 산소 젖산 제거에도 도움 되나요? 근손실은 걱전 안해도 되겠죠
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