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김선생김교수25.08.17
운동을 시작하게 된 계기가 특별히 있다면 그것은 무엇이었나요여러분이 운동을 시작하게 된 계기가 특별히 있다면 그것이 건강 문제에서부터 친구나 가족의 권유 혹은 자신을 변화시키고자 하는 내적 욕구 중 무엇이었는지 구체적으로 이야기해 주실 수 있나요?
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느긋한돌고래11125.08.17
운동을 굳이 안해도 되는 체질이 있나요?운동을 굳이 안해도 되는 체질이 있나요?주위에 보면 운동을 아예 하지 않아도 건강하게 잘 사는 사람들이 있던데요.기초대사량이 엄청 높고하면 굳이 운동을 하지않고 잘 먹고 잘자고만 해도 괜찮나요?
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느긋한돌고래11125.08.17
2달정도 헬스하다가 한달정도 쉬게되면 2달운동했던 모든 근육은 다 빠지게 되나요?2달정도 헬스하다가 한달정도 쉬게되면 2달운동했던 모든 근육은 다 빠지게 되나요?운동하나마나가 되는건지 궁금합니다.꾸준한 운동을 해줘야하나요?
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느긋한돌고래11125.08.17
저중량 고반복 vs 고중량 저반복 중 어떤게 근육성장에 도움이 되나요?저중량 고반복 vs 고중량 저반복 중 어떤게 근육성장에 도움이 되나요?어떤 운동방법이 단기간에 근육성장에 도움이 될 수 있을까요?
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따뜻한원앙27925.08.17
운동할 때 유산소와 근력운동 중에 어떤 걸 먼저하는 게 좋을까요?항상 운동을 할 때마다 어떤 순서가 더 좋은지 고민이 되는데유산소를 먼저하고 근력운동을 하면 힘이 빠지고 근력운동을 하고 유산소를 하면근육이 피로해서 운동이 잘 안되는 느낌인데 어떤 순서가 가장 이상적인지 궁금합니다.
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아마도탐구하는장수풍뎅이25.08.17
일주일에 같은 부위 운동을 2번씩 해도 괜찮을까요?월요일 - 메인 : 가슴 보충부위 : 삼두, 측면 어깨화요일 - 메인 : 등 보충부위 : 승모근, 이두수요일 - 메인 : 하체목요일 - 메인 : 가슴 보충운동 : 풀업금요일 - 메인 : 어깨 전체 보충부위: 삼두, 이두이렇게 하는데 일주일에 같은 부위 두 번해도 괜찮을까요? 회복이 다 된다는 간격을 둔 가정하에요
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도그는강아지25.08.17
운동 후 휴식은 어느정도 하는 것이 좋을까요??근육을 발달시키기 위해서는 운동 후 몇시간 정도의 휴식을 하면 근육이 치료되고 커지는데 도움이 되는지 궁금합니다 어느정도 휴식을 가지는게 좋을까요??
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탈퇴한 사용자25.08.17
허벅지 근력이 면역에 중요하다는데 어떤 원리죠골때녀에 나오는 이현이 영상을 보는데 허벅지 근력이 면역에 중요한 역할을 한다는데 어떤 원리인가요 면역 위해서는 다른데 근력은 안중요한가요??
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느긋한돌고래11125.08.17
철봉 매달리기는 어느정도 매달려있어야 효과가 있나요?철봉 매달리기는 어느정도 매달려있어야 효과가 있나요?운동효과가 있으려면 몇분정도 떨어지지않고 매달려 있어야 어깨가 넓어지는 효과가 있을까요?
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느긋한돌고래11125.08.16
살이 찌면 어디살이 제일 가장 빨리 찌게 되나요?살이 찌면 어디살이 제일 가장 빨리 찌게 되나요?사람이 살이 찌기 가장 쉬운 부위가 어디인지 궁금합니다.그것도 체질마다 다른건가요?
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