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바이오로지컬25.04.15
복근을 빨리 키울 수 있는 최고의운동은??복근을 빠르게 키워보고 싶어요 올 여름에는 꼭 씩스 팩을 만들고 싶은데요 어떤 운동이 가장 좋을지 궁금하네요 또한 식단은 어떻게 해야할까요??
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헬스스포츠·운동
긍정적인나비꽃25.04.15
연인끼리 헬스장을 하게되면 오히려 독이 될까요?친구들끼리 헬스장에가서 운동을 하게되면 운동이 잘 안되는것 처럼 연인끼리 헬스장에서 운동을 할때도 운동을 하기에는 쉽지 않을까요?
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헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11125.04.15
헬스를 할 때에 부위별로 운동하는 순서가 있나요?부위별로 운동순서가 있는지 궁금합니다.때에 따라 가슴먼저했다가 등이나 어깨운동을 해도 되나요?아니면 그것마저도 순서를 지켜야 하나요?
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늘격렬한딸기25.04.15
자신의 운동 루틴이나 습관 중에서 다른 사람들에게 추천하고 싶은 효과적인 방법은?자신의 운동 루틴이나 습관 중에서 다른 사람들에게 추천하고 싶은 효과적인 방법이 있다면 무엇이며, 초보자들이 쉽게 따라 할 수 있는 운동 팁을 알려주십시오.
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헬스스포츠·운동
늘격렬한딸기25.04.15
스포츠 운동이 개인의 삶의 질 향상에 어떤 긍정적인 영향을 미친다고 생각하시나요?스포츠 운동이 개인의 삶의 질 향상에 어떤 긍정적인 영향을 미친다고 생각하시나요? 건강, 사회성, 자존감 등 다양한 측면에서 구체적인 의견을 제시해 주십시오.
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헬스스포츠·운동
명랑한레아6725.04.15
집에서 티비보면서 복부 살 빼는 운동좀 알려주세요 앉았다 무릎만 앉았다 일어섰다 하는거 밖에 모르겠어요 이거만해도 효과좋나요 마보자세인데 무픕폈다 굽혔다 하면 배에 힘들어가잖아요집에서 티비보면서 복부 살 빼는 운동좀 알려주세요 앉았다 무릎만 앉았다 일어섰다 하는거 밖에 모르겠어요 이거만해도 효과좋나요 마보자세인데 무픕폈다 굽혔다 하면 배에 힘들어가잖아요
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늘격렬한딸기25.04.15
헬스 및 스포츠 운동의 파트너 운동에 대해서함께 운동하는 파트너나 그룹이 있다면, 그들과의 관계가 운동에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 함께 운동하는 것의 장점은 무엇이라고 생각하시나요?
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헬스스포츠·운동
늘격렬한딸기25.04.15
단체 운동과 개인운동으로 자기의 역량은 어떠신가요?팀 스포츠와 개인 스포츠 중 어떤 유형의 운동을 더 선호하시며, 그 이유는 팀워크나 개인의 성취감 중 어떤거에 좋아하여 하시는지 알려주세요.
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까칠한호저17225.04.15
스쿼트는 칼로리 소모가 얼마나 되나요?하체 근육은 상체보다 훨씬 많은 근육량이 있다고 알고 있습니다. 하체운동의 대표격인 스쿼트는 칼로리 소모가 얼마나 많이 되나요?
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헬스스포츠·운동
가끔사랑스러운바리스타25.04.15
헬스 관련 영양관련해서 질문이요 보충제관련키 186 몸무게100키로 근육량 골고루 분포 되있고 49키로정도 나오는데 평소에 밥을 엄청 먹어대서 약 한끼에 3~4공기 따로 보충제를 먹지 않고있는데 운동시간이 새벽4시정도 이다보니 공복에 아침대용으로 운동전 먹을 보충제와 운동후 섭취할 보충제좀 추천해주세요 그리고 크레아틴알약으로 된것도 추천 부탁드립니다
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