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한가한베짱이25125.09.21
외국 스트리머 중 헬스장에서 촬영을 하는데 다른 사람 얼굴 노출은 불법이 아닌가요?외국 여성 스트리머 중 헬스장에서 운동하는 모습이나 여러가지 상황을 설명하는데 다른 여성이 등장할 때마다 손이나 몸으로 상대 여성을 가리는데 이는 얼굴 노출이 불법이라서 그런 것인가요?
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느긋한돌고래11125.09.21
케겔운동이란 무엇이며 어떻게 하는건가요?케겔운동이란 무엇이며 어떻게 하는건가요?어떤 효과가 있으며 어떤 장점들이 있는건지 궁금합니다.건강에 어떠한 도움을 주나요?
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눈에띄게활달한호박파이25.09.20
중학생도 헬스장 다닐 수 있나요?다니려면 뭘 해야하나요일단 지금 중2고 헬스장에서 운동을 좀 하고싶은데 청소년도 되나요? 청소년은 헬스장에서 어떻게 해야할지랑 PT같은것도 궁금합니다
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물속을나는물고기25.09.20
유산소 운동은 언제 하는게 가장 효과적일까요??체지방 감량을 위하여 유산소 운동을 하려고 합니다기왕 하는거 효율적으로 하고 싶은데아침 공복 유산소가 나을까요? 저녁 식사 후 유산소그 효과적일까요?
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탈퇴한 사용자25.09.19
운동이 실제로 피부 혈액 순환과 탄력에 도움을 주어 노화를 늦추는 효과가 잇나요??운동과 피부노화 관계가 궁금합니다 규칙적인 근력운동이나 유산소 운동이 실제로 피부 혈액 순환과 탄력에 도움을 주어 노화를 늦추는 효과가 잇나요??
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환한뻐꾸기29425.09.19
헬스 트레이너와의 관계가 이게 맞나요??아는 지인이 헬스 PT를 받는데, 헬스 트레이너가 식단 같은 걸 봐준다고 사진을 찍어서 보내라고 한다고 합니다. 그런데 트레이너의 가정사 이야기와 자녀들 사진을 개인적으로 톡으로 보내는게 일반적으로 정상인가요? 저는 아니라고 봐서 걱정이 되는데, 트레이너들도 직업적으로 고객과 개인적인 사적 이야기를 자주 공유하는게 회사에서도 금기사항인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.09.19
엉덩이와 뒤 허벅지를 균형있데 발달하려면 어떤 운동을 추가해야 할까여히체 근육 운동을 하다보면 허벅지 앞쪽 근육만 발달하는느낌이 드는데 엉덩이와뒤 허벅지를 균형있데 발달하려면 어떤 운동을 추가해야 할까여
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눈에띄게딱딱한라임나무25.09.19
이상하게 운동하고나면 허기가 집니다요즘 생활체육으로 배드민턴을 하는데 격렬한운동이라 그런지몰라도 운동을 하고나면 굉장히 피곤하면서 배가 고픕니다 이때 멀 먹는게나쁠까요?운동 끝내고돌아오면 밤10시정도에요
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탈퇴한 사용자25.09.19
운동 정체기를 극복하려면 어떻게 해야 할까요같은 운동을 계속하다보면 근육이 익숙해져서 성장이 정체된다고 하는데 이런 정체기를 극복하려면 운동 종목을 바꿔야 하는지 세트수나 운동 강도를 조절해야 하나요
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자비로운고니26425.09.19
윗몸일으키기 무릎걸이를 낮추면 하체를 더 쓰나요?윗몸일으키기를 할때 발걸이 무릎걸이 두개가 있잖아요이 무릎걸이를 최대한 낮추면 하체힘을 더쓸 수 있나요? 복근이 쉽게 지쳐서요 조금더 갯수를 늘려야 하는데 고민이네요
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