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뽀얀굴뚝새24325.02.21
저녁에 소화가 잘 안돼서 공원에서 30분 걷기운동했는데, 추울 때는 강도를 더 높혀야 운동효과가 있나요?추워서 그런지 나름 빨리 걷는다고 해도 숨은 차는데 땀이 나지가 않네요.운동보다는 소화시키기 위해서 걷는 거긴 하지만 체온이 떨어지고 추울 때는 강도를 높히는 게 맞는 건가요?
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고요한스컹크27525.02.21
유산소운동이 무산소운종보다 다이어트이 효과적인 이유가 뭔가요?안녕하세요운동에는 유산소운동이냐 무산소운동이냐로 분류하기도 하는데요다이어트에는 무산소운동이 유산소운동보다 났다는데 이유가 뭔가요?
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정말자신감있는고릴라25.02.21
팔운동(어깨, 삼두, 이두)은 혼자서도 터득하고 해도 괜찮나요?헬스에서 벤치프레스나 스쿼트, 데드리프트는 자세가 어려워서 자세를 바로 잡아야 부상위험없이 운동할 수 있잖아요?그럼 혹시 팔운동은 배우지 않고 혼자서 영상같은거 보고 터득해서 자세잡고 해도 부상위험이 없을까요? 참고로 팔운동은 모두 덤벨이나 바벨로 하는 것 말하는 것입니다
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그럭저럭강력한하늘다람쥐25.02.21
이제 복학하는 남학생인데여 패션 조언좀여173에 80정도 헬스 매일 하는 체형이고요 다리는 허벅지에 맞춰야해서 대부분 일반 바지는 못입는다고 봐도 무방하고요 상의도 사실 일반적으로 맞는 사이즈 사면 핏이 애매해져서 거의 안입어요. 다리가 좀 짧은편에 오다리도 좀 있어서 애매한 핏은 불편해하는 편이에요. 뭐어떻게 코디해서 입어야할까요 멋있고 듬직하고 편한 복학생 오빠 느낌 연출하고싶습니다 ㅠㅠㅠ
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한가한베짱이25125.02.21
나이가 들어서 운동을 한다면 상체와 하체 어디를 집중해야 하는가요?사람들은 필요에 따라 운동을 하면서 건강을 유지하거나 다이어트를 하기도 합니다. 나이 들수록 근력이 중요하다고 하는데 상체와 하체 어디를 집중해서 하는 것이 좋은건가요?
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호탕한여우19125.02.21
고관절 안좋은데 헬스 피티 받을수 있을까요 ?고관절이 안좋아요 출산하고 2년이 지났는데 실내싸이클 타는데 세바퀴 돌리자마자 왼쪽 허벅지 위쪽 고관절이 찌릿? 시리면서 너무 아파서 다리를 펴지도 굽히지도 못하겠더라구요 싸이클에서 내려와서 걸어야하는데 걷지도 못하고 그대로 있다가 살살 펴서 걸었어요 … 어쨌든 살을 좀 빼고 싶어서 헬스피티를 받으려고 하는데 이런상황인데도 헬스피티가 가능할까요 ??
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.21
윗몸 일으키기가 복근을 생기게 하는것이 맞나요?윗몸 일으키기를 하면 복근이 생긴다고 열심히 하라고 하던데어떤 사람은 그것으로는 안생기고 다른것을 하는것이 낫다라고 이야기 하던데 맞는건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.21
스쿼트를 하면 다리가 무조건 굵어지나요?다리가 굵어진다는 이야기들이 많아서 스쿼트를 최대한 피하려고 하는데요안굵어진다는 말도있던데뭐가 맞는 이야기인지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.02.20
주기적으로 무게는 계속 늘려야하나요?처음에는 바벨 7kg으로 이두와 가슴운동하다가 지금은 점차적으로 올려서 11kg으로 하고있는데요자꾸 무게를 올려야하나요?
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의젓한메추라기1525.02.20
운동 하면서 땀나기 시작할때 몸에서 쉰내나는데요.러닝머신하면서 쉰내가 나길래 근처 다른사람 땀냄새인줄 알았는데..며칠 계속 뛰어보니 제 냄새인것 같더라고요. 땀나기 시작할때 냄새좀 나다가 이후로는 냄새가 안 나는데.. 냄새가 코에 적응이 되어서 안 나는걸까요?
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