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빠른정보26.01.22
체지방 측정시에 체수분이 올라갔는데요 좋은건가요?전에는 체수분이 보통보다 많이 부족했던것같은데요 다행히 체지방은 좀줄고 몸무게는 늘었는데 체수분이 늘어났더라구요 좋은건가요?
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제법도전하는자작나무26.01.22
중량치는 운동을 못하는데 하체운동이 너무 하고싶어요안녕하세여 제가 지금 발목을 몇년전에 접질린곳을 또 접질러서 한달동안 발목에 무리가게끔 하면 안되는 상황이고 병원에서 중량치는 운동을 당분간은 자제하라고 하셔서요. 그럼 맨몸스쿼트도 당분간은 하면 안되는게 맞을까요? 대체 무슨운동을 해야할까요 하체는!!,,,,,,,
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완벽히웃긴반달곰26.01.22
근력운동 잘 했을때는 어떤느낌인가요근력운동을 잘했을때 어떤 느낌인가요다리가 후덜덜한 느낌인가요?….집에서 10분정도 홈트로 근력운동 해도 효과 있을까요?
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아루루7726.01.22
아이비리그컷이 유행하는 이유가 뭘까여?헬스하는 사람등 사이에사 아이비리그컷이 유행하는 이유가 뭘까요? 항상 헬스장 가먄 보이더라구요 옆뒤 확 누르고 앞에 머리만 띄우는 ㅋㅋㅋ
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확실히감사하는키위26.01.21
발목을 사용하지 않는 하체운동 종류 및 방법안녕하세요, 현재 발목부상으로 인해 하체운동 시 발목에 무리가 가지 않는 운동이 있는지 궁금합니다. 또한 레그컬과 레그익스텐션의 경우 해당 기구 이용 시 발목이 아픈 경우가 있는데 혹시 발목에 무리가 가지 않는 방법이 있을까요?감사합니다.
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색다른콜리16026.01.20
다들 근력운동을 일주일에 몇번하는지 궁금해여?일반적으로 사람들이 일주일에 근력운동을몇번식하는지 알고 시픈데여, 점점 자기 시간이없어지는것이 사실이라 시간내기가 쉬운일이 아니데 , 다른 사람들이 일주일에일을며칠정도하는지 알구시퍼여?
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하와와26.01.20
조금 무거운 물건을 그냥 들고 가만히만 있어도 운동이 될까요?의자 같은 물건이나 무게가 너무 무거운것이 아닌 적당한 물건을 그냥 들고만 있어도 가만히 들고만 있어도 운동이 될까요? 근력이 조금 붙을까요?
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헬스스포츠·운동
눈에띄게딱딱한라임나무26.01.20
배드민턴 레슨을 듣는게도움이될까요?이번에 배드민턴 동호회활동을 하면서 주변에서 실력을 키우려면 코치에게 주3회 배드민턴 레슨을 받는게 도움이된다고 하더라구요 정말일까요?비용도 그렇고 시간을 내는게힘들어서고민입니다
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내일도활동적인시금치26.01.20
헬린이인데 웨이트 후 근육통 궁금한거 있어요스무살 여자고 엉덩이 허벅지 기구운동 위주로 하는데근육통 한 번 생기고 나서부터 생긴 부위 유연성이 급격히 떨어졌어요 ㅠㅠ 원래 이런건가요?
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탈퇴한 사용자26.01.20
어느정도 운동을 안해야 근육이 쳐질까요?그래도 2주에 한번은 근력운동 하려고 하는데 몇달 지나도 근육이 남아있네요. 보통 근력운동하고 몇주가 지나야 근육이 빠지는지 궁금합니다.
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