스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.06
헬스를 하면 할수록 무게 늘리는게 힘들어요헬스를 하면 할수록 무게 늘리는게 힘들어요 혼자 운동해서 다칠까봐 더 그런데 근력이 유지및 증량이 될까요 운동은 꾸준히 하고 있어요!!
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
반짝이는반딧불25.09.06
일본에서 다르게 표현되는 단어들이 무엇이 있나요?우리나라에서는 헬스는 운동을 하는 것을 의미 하는데요. 일본에서 헬스는 야한매장 을 의미한다고 하는데요. 이렇게 우리나라와 다르게 표현되는 단어들은 어떤것이 있나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
갑자기성실한귀족25.09.05
맨몸 운동 일주일루틴 알려주세요ㅜㅜ164 50 마른 남학생인데 일주일 맨몸 운동 루틴 짜주실 분 ㅜㅜ 기구는 5키로 짜리 아령 두개 있습니다. 하체날은 하루로 짜주시고 간단하게 해주시면 감사하겠습니다 부탁드려요 ㅜ
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11125.09.05
운동하고 단백질을 채워줘야 하는 이유가 무엇인가요?운동하고 단백질을 채워줘야 하는 이유가 무엇인가요?운동후에는 왜 반드시 단백질을 섭취해줘야만하는건가요?밤에 운동하는데 그냥 물만 마시고 자면 운동효과가 없을까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
꽤장엄한코끼리25.09.05
원래 근육운동을 하고 나면 졸리고 피곤한가요?요즘 나이가 들면서 건강한 몸을 만들기 위해서 매일 푸쉬업과 턱걸이 등 맨손 운동을 하고 있습니다. 그런데 이상하게 이런게 맨손 운동을 하고 나면 졸리고 나른해지며 졸음이 오는데 이거 괜찮은 건가요??
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17225.09.05
밀리터리프레스 무게 받을 때 한쪽에만 느낌이 강한데 어떻게 개선해야 하나요?어깨운동 중에 무게를 가장 많이 들 수 있기에 밀리터리프레스를 가장 처음합니다. 그런데 무게를 받을 때 오른쪽에만 자극이 강한데 어떻게 해야 하나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17225.09.04
이두가 짧은 사람은 어떻게 채워야 하나요?사람마다 체형이 다른데 팔근육인 이두도 짧은 사람이 있고 긴 사람이 있습니다. 그렇다면 이두가 짧은 사람은 어떻게 채워야 하나요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
소통세상25.09.04
나이가 드니까 헬스장가서 무거운것을 드니까 통증이 오래가서 아프고 안하면 무기력해져서 힘들고 어떤운동이 좋을까요?어느순간부터 나이가 드니 헬스장가서 무거운것을 들고나면 팔과어깨가 너무아파서 운동을 안하고아니 안아픈데 대신 몸이 무기력해지고 운동르다시하면 아프고 어떻게운동해야 안아프게 할수있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.04
헬스장에서 초보자는 루틴을 어떻게 짜야 할까요??헬스장을 다니기 시작했는데 초보자로서 어떤 루틴으로 운동을 시작해야 할 지 막막합니다.회복을 고려한 주간 계획을 짜는 현실적인 팁이 있을까요??
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
눈에띄게딱딱한라임나무25.09.04
아침에 근육운동을 하고 출근하면 피곤하겠죠?아침에 조깅 등 런닝을 하고 샤워한 후 출근하면 하루를 산뜻하게 보낸다고 하는데 그렇다면 아침에 푸쉬업이나 턱걸이, 아령 등을 이용한 근육운동을 한 후 출근하면 똑같이 상쾌한 기분이 들까요? 힘들지 않을까요??
4명이 답변했어요