심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
1039025.07.12
평일엔 괜찮은데 주말에만 잠이 안 와요평일에는 괜찮은데 주말만 되면 잠이 안 와요눈 감고 있어도 잠 안 오고 3시간 넘게 깨있어요잠이 안 오니까 스트레스 받아서 미칠 거 같아요..왜 이러는지도 모르겠고 ㅠㅠ
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지금도리더십있는벚꽃25.07.10
잠 안 올 때 빨리 잠드는 방법 있을까요?요즘 이상하게 밤마다 잠이 안 와서 새벽까지 뒤척입니다. 유튜브에 ASMR도 들어보고, 따뜻한 우유도 마셔봤는데 크게 효과는 없네요. 잠 안 올 때 도움이 되는 꿀팁이나 루틴이 있으면 알려주세요
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늘한결같이-jhs25.07.10
불면증에 도움 되는게 뭐가 있을까요?불면증이 심해요.운동도 하고. 몸도 피곤함을 느끼는데도 잠이 잘 오지 않고, 힘들게 잠이 들어도 수 십번 깹니다..........
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검소한늑대13425.07.10
술만 먹고 잠에 들면 꿈을 꿉니다. 깊게 못잔다는 증거인가요?매번 술만 먹으면 잘 때 꿈을 꿉니다. 제가 아는 상식으로는 잠을 잘 때 꿈을 꾸는 것은 깊게 못잔다는 증거라고 알고 있습니다.근데 왜 유독 술을 먹을 때 꿈을 꾸는 빈도와 횟수가 많아지는 것 일까요?
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노닝넴25.07.09
불면증은 무슨과를 가야하나요...잠이 안옵니다 자더라도 한시간자고 또 깨고 이걸 계속 반복 합니다..그래서 밤,낮이 바뀌어서 생활하는데 문제가 많습니다...
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약간달달한허니벌꿀25.07.09
불면증을 없애는 좋은 방법이 있을까요?날씨가 더워서 그런지 밤새도록 뒤척이다 겨우 잠이들곤 합니다. 최근에 스트레스를 많이 받아 그런거 같기도하고 날씨가 더운 영향도 있는것 같습니다. 불면증을 없애는데 좋은 방법이 있을까요?
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아순희25.07.09
불면증 때문에 잠 2시간만 자고 힘들어서 미치겠습니다약국에서 수면제 어느 정도 살 수 있는 건가요 효과가 있는 걸까요 저 어제 잠이 안 와서 미쳐 죽어 버리는 줄 알았습니다 지금 한 달 정도 된 거 같습니다 너무 고통스럽습니다 수면제 정신과 가라고 하지 마세요 정신과 의사한테 제가 전혀 효과 못 본 기억이 있고 의사 싫어하니까요
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아리따운참고래16425.07.08
잠은 몇 시간 정도 자야 안피곤할까요??잠을 너무 조금 자도 잠을 너무 많이 자도 안좋다고 하는데...저는 평균 6시간 정도 자는데 자고 일어나도 좀 피곤하더라구요일하다가 하품도 나오구요...7시간으로 늘려볼까요??
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산은 산이고 물은셀프~!!25.07.08
수면 무호흡증은 무엇이며 왜 생기는지? 그리고 생기게 되면 어떤 점이 좋지 않으며, 해결방법은 무엇이 있는지 알고 싶습니다.수면 무호흡증은 무엇이며 왜 생기는지? 그리고 무호흡증이 생기게 되면 어떤 점이 좋지 않으며, 해결방법은 무엇이 있는지 알고 싶습니다.
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인빈시블진짜임모탈25.07.07
아침에 일어나면 왜 피곤하고 머리가 어지러운걸까요??아침에 일어나면 왜 항상 피곤하고 머리가 어지러운지 궁금해요~밤새 충분히 잤는데도 왜 이렇게 힘이 없고 집중도 잘 안 되고, 가끔은 어지러움까지 느껴지거든요ㅠㅠ건강 문제일까 봐 걱정도 되고 이게 왜 그런지 원인도 알고 싶어요!!이런 증상 겪는 분들도 계시나요??? 답답하고 속상하네요
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