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수면 장애

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수면 장애심리상담
무조건자랑스러운신입사원25.04.19
이것도 수면장애의 일종인가요????제가 항상 3시간 혹은 5시간만 자지고, 일어나면 너무 피곤하고 금방 다시 자요 그리고 금방 또 일어나고 자고를 반복하면서 깊게 잠을 못 들어요 이런 것도 불면증, 수면장애인가요?
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인빈시블진짜임모탈25.04.19
하루에 4시간만 자고도 일상생활이 문제없이 가능할까요?? 그렇게해야 먹고살거같아서요..요즘 일이 너무 바빠서 하루에 4시간만 자고도 일상생활이 가능할지 궁금해요ㅠㅠ 사실 잠이 부족하면 건강에 안 좋다고 하잖아요. 그런데 먹고살려면 어쩔 수 없이 이렇게 해야 할 것 같아서요. 4시간 자고 나면 피곤함이 덜할까요? 아니면 집중력이 떨어지거나 기분이 안 좋아질까요? 주변에 이렇게 사는 분들이 있으면 어떤지 경험담도 듣고 싶어요. 잠이 부족한 상태에서 일하는 게 정말 가능한지 알고 싶어요. 혹시 이런 생활을 하면서 느끼는 어려움이나 팁이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다! ㅎㅎ
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아하그렇구나생각하면 아하!!25.04.18
와이프가 수면장애가 있어서 잠을 잘 못자는데 좋은 방법 있을까요?와이프가 수면장애가 있어서 예전에는 수면제를 먹었는데요.제가 먹지 말라고 해서 먹지 않고 있는데, 잠을 너무 못잡니다.누워서도 핸드폰을 보는데 그러다가 자기는 잠든다고 하는데, 이게 눈도 안좋아지고 시간도 계속 걸리고요.어떻게 해야 와이프가 잘 잘 수 있게 할까요?
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집요한코브라21225.04.17
잠을 자는 습관을 바꾸고 싶은데 어떤 방법이 있을까요?잠을 잘때 바로 잠에 못들고 이것 저것 하면서 시간을 많이 소비해서 정작 자야할 시간이 모자라네요쉽게 숙면을 할수 있는방법 추천받습니다
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아리따운참고래16425.04.17
밤에 자주 깨는 이유가 뭘까요? 피곤해도 잠이 깨나요?새로 직장을 얻어서 신입이라 요즘 많이 피곤하거든요잠은 피곤해서 바로 드는거 같은데 깊은 잠은 못자는거 같고 자꾸 깹니다왜 그럴까요??
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소탈한독수리16325.04.17
잠을 자도자도 너무 피곤합니다. 이럴땐 어떻게해야하나요?제목그대로입니다!! 잠을 자도자도 너무 피곤합니다ㅠㅠ 건강이 안좋아진것일까요??ㅠㅠ 인생이 피곤한 느낌이네요ㅠㅠ 도움되는 방법이 있을까요?
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재빠른들소825.04.16
밤에 잠도 잘 안들고. 또 힘들게 잠들어도 자주 깨게 됩니다.안녕하세요, 50대 남자입니다. 밤에 잠들기도 힘들고또 힘들게 잠들어도 중간에 잠이 깨게 됩니다. 푹 숙면하기 위한 방법이있으면 부탁드립니다. 감사합니다
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까칠한호저17225.04.16
수면관성을 줄이는 방법은 무엇인가요?수면을 충분히 취했다고 여겨지는데도 굉장히 피곤하고 계속 졸리는 것 같습니다. 이게 수면관성이라고 하던데 어떻게 줄일 수 있나요?
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다소생각하는해파리25.04.16
카페인을 삽취해서 잠이안올때 누워만있는걸로 체력보충이 되나요?평소 카페인음료를 자주 마시는데 가끔 잠못자서 피곤할땐 음료 마시고도 몸에 기운없고 정신만 깨잇는 상태가 되는데 이때 누워서 눈만 감고있는게 도움이 되나요? 잠은 안오는데 몸이 못버틸때가 종종있어서요
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바이오로지컬25.04.16
낮에 잠을 많이 자면 잠이 오지 않는이유는?낮에 잠을 많이 자면 밤에 잠이 오지 않는데요 그 이유는 무엇인가요? 자도자도 계속 자는 사람들도 있던데 무슨 다른점이 있을까요??
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