심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
그럭저럭순진무구한어묵25.02.03
숙면을 돕는 방법은 무엇이 있을까요?잠이 보약이라는데 남편이 숙면을 잘 못 취하는 편이예요. 밤에 잠을 잘 못 자는 날이 많은데 숙면을 취하는 데 도움이 되는 방법이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
진심감사하는시금치25.02.03
수면 부족 현상이 건강에 미치는 영향은 얼마나 심각한지요?요즘 업무도 바쁘기도 하고 여러가지 문제때문에 일을 처리하느라 바쁘게 지내다보니 숙면을 통 못 취하게 되더라고요. 그런데 수면이 부족하게 될 경우에는 피로감과 더불어서 면역력 저하나 만성 질환쪽으로도 연관이 있다는 얘기가 있어 걱정되더라고요. 올해 목표 중 하나를 건강 관리라고 정했는데 이게 첫단추부터 잘못 끼어지게 되는게 아닌지 노심초사하게 되는데 수면 부족이 건강에 미치게 될 영향은 어느정도로 심각한지 알고 싶습니다.추가적으로 쪽잠을 자는 것도 수면 부족현상에 조금이나마 도움이 되는지 알고 싶네요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
소울리스25.02.03
최근 자다가 이유없이 3~4번씩 깨고 있습니다원래 잠을 잘 때 잘 깨는 타입이 아닌데, 최근에는 잠을 자다가 1~2시간마다 한 번씩 잠에서 깹니다. 하루 이틀도 아니고 며칠 이러니 잠을 자도 잔 것 같지 않고 너무 피곤한데요. 아무 이유없이 잠에서 깨는 건 왜 그럴까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
언제나주목받는기술자25.02.02
깊이 잠들면 되려 안좋은건가요?!!너무 깊이 잠들면 되려 안좋은건가요? 어느정도의 수면 상태가 사람에게 건강한건가요? 꿈을 꾸지 않고, 8시간 이상 깨지않고 잠자는 패턴도 괜찮은건지요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
아직도굉장한성게25.02.02
낮에는 피곤한데 밤에는 잠이 안 오는 이유가 뭘까요낮에 활동 중에는 졸려서 하품을 계속 하고요...자려고 누우면 잠이 잘 안 와서 1~2시간 뒤척이기도 해요 악순환인 거 같은데 원인에 뭐가 있죠..?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
삼겹살굽기25.02.02
잠이 오지 않을 때 오게 하는 방법이 뭘까요?주말에 낮잠을 자면 밤에는 잠이 오지 않는 경우가 많은데요. 올바른 수면 패턴을 위해서는 밤에 자야 하는데 어떻게 해야 잠에 들 수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
진심감사하는시금치25.02.02
잠은 충분히 자는데도 피곤함이 느껴지는거라면 스트레스 때문일지요?요즘 아무리 잠을 자도 뭔가 피곤함이 잘 가시질 않더라고요. 혹시라도 수면 시간이 부족한건가 싶어서 평소보다 조금 더 일찍 잠에 들기도 하는데 똑같이 피곤함이 느껴지더라고요. 이게 스트레스적인 부분이 큰 것인지 혹 제 몸에서 이상이 생긴 것인지 걱정되는데, 피로감을 줄이고 활력을 되찾을 수 있는 생활습관이나 건강 관련 꿀팁이 알고 싶어요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
완전잘먹는장조림25.02.02
제가 어제 24시간 밤을 새고 잠잤는데 4시간밖에 안자집니다.분명히 24시단 동안 밤을 샜을때 피곤해서 계속 자겠다 햇는데 오후 1시에 잠들어서 5시에 깼어요 지금 더이상 잠이 오지는 않습니다. 대체 왜이러는걸까요 몸이 스트레스를 받은걸까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.02
딸이 꿈을 많이 꾸어서 잠을 잘 못자는데 어떻게 고쳐야 할까요?딸이 요즘에 계속 이상한 꿈만 꾼다고 해서 자주 깨더라구요그 전에는 그렇게까지 꿈을 꾸지는 않았는데 계속 꿈을 꾸는데 어떻게 고쳐야할까요?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
태어날때부터정이많은귀여운청설모25.02.02
잠을 푹 자지 못 하고 깨면 두통이 생기나요?안녕하세요 태어날때부터정이많은귀여운청설모입니다. 잠을 중간에 깨고 다시 숙면에 들어간다던지, 잠을 깊이 있게 못 자고 기상한다던지 등의 이유들로 두통이 생길 수도 있나요?요즘 잠을 오래 자도 종종 아침에 두통이 있습니다. 왜 그러는건지 모르겠네요.많은 답변 기다리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
1명의 전문가가 답변했어요