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뽀얀굴뚝새24325.02.22
자다가 새벽에 다리에 쥐가 자주 납니다. 갑자기 쥐가 나면 굉장히 고통스러운데, 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?나이가 들면서 혈액순환이 안 되어서 그런지 손발도 차고 특히 요즘에는 자면서 중간에 다리에 쥐가 자주 납니다.쥐가 나는 원인이 뭔지는 모르겠지만 긴장하고 자서 그런건가요?운동하거나 잘 때 쥐가 자주 나는데, 쥐가 나면 어떻게 풀어줘야 쥐가 빨리 풀릴 수 있나요?
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그럭저럭강력한하늘다람쥐25.02.21
물리치료학과 졸업후 도수치료과정 질문도수치료 물리치료사를 하고 싶은 꿈을 가지고 있는데 그걸 하려면 추가 교육으로 총 얼마만큼의 기회비용을 써야하나요? 시간과 돈 등 다 궁금합니다. 그리고 도수치료도 세부파트로 갈려서 파트가 있는건지 아니면 통틀어서 하는건지 궁금합니다. 정형 신경외과로 갈리는건 아는데 그 안에서도 전문 테크닉에 따라 또 갈리나요? 답변 기다리겠습니다
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신통한봉고26825.02.21
고중량 레그프레스를 하다가 무릎 앞이 경미하게 욱신거릴 때 할 수 있는 스트레칭고중량 레그프레스를 하다가 무릎 앞이 경미하게 욱신거릴 때 할 수 있는 스트레칭이 뭐가 있을까요? 아프다기보단 간질거릴 수준의 느낌이라 당장 병원을 가기보단 하체를 좀 당분간 피하고 일단 휴식을 취하면서 상황을 지켜보려 하는데 이럴때 무릎에 좋은 스트레칭이 있으면 알려주세요
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때론맑은다람쥐25.02.21
허리가 좀 굽었는데 운동으로 바꿀수 있을까요?평소에 앉아있는 시간이 많다보니 눈에 띄게 허리와 등이 좀 굽은거 같아서 이대로는 안될거같아가지고 많이 찾아봤지만 확실하지 않은것같네요 확실한 방법 있을까요?
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소울리스25.02.21
허리에 근육통이 자주 올때 풀어주는 방법은?예전에는 안그랬는데 요즘 들어서 운동을 조금만 하면 허리가 아픈 경우가 많습니다. 허리 아래쪽에 근육통처럼 뻐근하게 올라오는 경우가 많은데 이럴 때는 어떻게 하는 것이 좋나요?
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청렴한치타29125.02.21
자고나면 목쪽에 담이 잘걸리는데 효과적 해결법이 있나요?요즘 특히잠을 자고 나면목쪽에 담이 걸려서한쪽으로 잘 못돌리는 현상이 자주 일어나는데요..이게 인터넷에 나오는무슨 스트레칭 들을 할만한 수준이 아니라아예 너무 아파서 움직이지도 못할 정도로담이 결리는 경우가 있습니다이럴 경우는 어떤 방법으로 해결을 할 수 있나요?병원을 가야하는건가요?
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대담한후루티7625.02.21
아킬레스 수술를 했는데 12월 1일 날 해서 지금이제 슬슬 걷는 연습도 하라는데 힘이 잘 안들어가서 어떻게 하나요?제가 절뚝 거리면서 걸어서 아킬레스 연장 수술를 했는데 이제 의사 선생님이 보조기 찬 상태에서 목발 없이 걷는 연습도 해야 한다는데 다리에 힘이 잘 안실리네요 어떻게 재활을 해야할까요
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탈퇴한 사용자25.02.21
코어가좋으면 우리몸어디에 도움이되나요?중심잘잡는사람들을보곤 코어가 좋다고 이야기를 많이하는데요코어가 좋으면 우리몸의 어디에 도움이되고좋은지 알려주세요..
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.20
손 끝이 시려우면 따뜻한물로 녹이는것도 좋은방법인가요?손 끝이 혈액순환이 안좋아서 그런지는 모르지만 굉장히 시려운데요이럴때 따뜻한 물로 손끝을 녹여주는것도 좋은 방법인지 궁금 합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.20
어깨가 불편감이 있는데 근력이 생기면 괜찮나요도수치료 받다가 너무 비용도 많이 들어 중단햇는데 견갑골부터 불편감이 지속적이네여 곧 개인 피티 받을껀데 근력이 생기면 좀 나을까요
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