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굳건한거북이4724.09.22
수술후 압박스타킹 효과가 어떤건가요?허리 디스크 수술후 병원에서 강제 비슷하게 압박스타킹을 사게 되었고 착용중인데 다른 수술도 한적 있지만 그땐 이런적없엇는데 병원지침인지…허리 수술인데 왜 착용 하는지 궁금합니다 혈전 어쩌구 하는데 혈전이 뭔말인지 모르겠고… 알려주세요
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김덕수24.09.22
근육 파열 냉찜질 권장 시간은 어떻게 할까요?현재 왼쪽 무릎 바깥쪽에 2.4cm 정도 크기의 근육 파열이 발행했습니다.반 깊스 상태로집에서 자는 시간 제외하고거의 24시간계속 냉찜질 상태 유지 하고 다리 베개 2개정도 높게 하고 누워만 있었습니다.자고 일어나니..무릎 아래쪽 종아리 부터 아래로.약간 마비? 저린느낌?같은게 생기더니... 사라지지 않고 있네요..뭐가 문제일까요? ㅠㅜ그리고 냉찜질은 계속 유지하면 안좋은걸까요?파열 부위는 찜질 안하면 10-20분내로 다시 열감이 올라오기 시작합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.22
오른쪽 엉덩이 윗 부분에 허리 통증이 있는데 스트레칭으로 괜찮을까요?몇일 전부터 갑자기 제목처럼 엉덩이 윗쪽 부분에 통증이 있어서옆으로 스트레칭 하는것도 힘들어서파스를 바를까 하다가 참아서 스트레칭만 하고 있는데병원에 가야 할까요? 스트레칭이나 몸을 풀어서 해결이 될까요?
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lIIIllIIlII24.09.22
목 마사지기를 목 디스크 환자가 써도 되나요?목에 있는 상근 사각근 흉쇄유돌근이 얇고 약한 부위어서 손가락으로 가볍게 지압하고 늘려주는 스트레칭을 해야지마사지건이나 마사지기로 강하게 압력을 주면 안좋다고 알고있어요 이거도 맞는거죠? 이유를 세세하게 알고싶어요그리고 요즘 승모 목 마사지기 유행하던데 목 디스크 환자가 저런 강한 압박을 주는 목 마사지기 사용하면 어떻게 되나요?
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의로운파랑새15924.09.22
계단에서 미끌어져서 어깨를 다쳤습니다. 관리방법이 있을까요?비오는 날 계단을 내려가다가 미끄러져서 내려갔는데, 오른 팔꿈치로 그대로 넘어져서 어깨가 굉장히 아픈 상황입니다.월요일날 정형외과를 방문할 예정이며, 최대한 다친 어깨를 안쓰는 것이 좋겠지만 그 외에 관리해줄 수 있는 방법이 있을까요? (찜질 등)답변 기다리겠습니다. 감사합니다. :)
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.09.22
목이나 어깨가 결릴 때 어떻게 풀어주는 게 좋나요?전날 너무 무리하거나, 잠을 잘못 자면 목과 어깨가 결릴 때가 있는데요.이럴 때 어떻게 풀어주는 게 좋을까요?마사지를 하면 근육이 늘어나 안 좋다는 얘기도 들어서요..목이나 어깨 결릴 때 푸는 방법 알려주세요~
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폐지줍는 고블린24.09.21
부상을 당했을 때 회복 과정에서 가장 힘들었던 점은 무엇인가요?보통 운동을 하다가 부상을 당하면 회복이나 재활이 힘들다고 들었어요부상을 당했을 때 회복 과정에서 가장 힘들었던 점은 무엇인가요?
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눈에띄게반짝빛나는감나무24.09.21
등쪽에 담이 결려요 푸는방법을 알려주셔요?장기여행중 산행과 운전으로 움직일때 깜짝 놀랄정도로 담이 옵니다 여행일정을 잠시 숙소에서 쉬고있어요 외국여행이다보니 병원가서 물리치료하기도 힘들고 이완제 먹으면서 파스붙이고 쉬고있습니다빠른회복을 위한방법 알려주셔요
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찐찐이들맘24.09.21
목에 통증이 지속될 때 마사지건으로 부위를 문질러주는 것도 효과가 있나요?개인적으로는 목에 통증이 지속되면 마사지건 강도를 최대로 해서 통증 부위를 문지르는데 효과가 있는 것 같이 느껴집니다. 이게 효과적인 것인지 아니면 다른 방법을 사용해야 하는지 궁금합니다.아무래도 통증을 완화하는 효과는 있는 것 같습니다.
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알뜰한박새24524.09.21
거북목을 해결하려면 어떻게 해야 하나요?제가 컴퓨터를 하거나 공부를 할 때 자세가 진짜 이상해서 거북목이 굉장히 심합니다. 이게 보기에 안 좋고 건강에도 좋지 않아서 고치고 싶은데, 어떻게 해야 거북목을 해결할 수 있을까요??
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