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재활·물리치료

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평가 잘주는 고양이25.02.14
아이가 어깨가 탈골이 되고 다시 접합후에 집에서 할수 있는 재활이 뭐가있을까요?아이가 어깨가 탈골이 되고 다시 접합후에 집에서 할수 있는 재활이 뭐가있을까요? 최근에 낙상으로 인한 탈골로 인해 접골하고 현재 지내는 중인데 미리 재활하여 예방하고 싶습니다. 집에서 재활하는 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.14
코어라는 것은 신체 어디 부위를 말하나요코어가 좋아야 운동 신경이 좋다고 이야기를 많이 하던데요 코어라는것은 우리 신체에서 어디를 말하는지 궁금합니다 알려주세요 !!
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탈퇴한 사용자25.02.14
안짱다리 걸음도 재활로 바꿀수있나요?팔자걸음의 반대로 안짱다리 걸음을 걷는 경우가 더러있던데요이렇게 걷는 사람들도 재활이나 물리치료로 바꿀수있는지 궁금합니다
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이즈125.02.14
출근 전 물리치료 받고 일해도 괜찮나요?? (허리통증)안녕하세요. 병동에서 근무중인 20대 간호조무사입니다.다름이 아니라, 허리 통증이 심해서 물리치료를 받고 있는데요. 출근하기 전 물리치료를 받은 후 일해도 괜찮은지 여쭤봅니다.(* 여기서 말하는 물리치료는 기본 물리치료(핫팩+전기치료) 입니다.)치료 받고 일 하니까, 그냥 일할 때보다 훨씬 덜 아파서 계속 출근 전에 받고 있는데요..제가 알기로.. 물리치료 후에는, 무리한 활동하지 않고 휴식 취하는 게 가장 좋다고 알고 있어서...지금 이런 방식이 조금 마음에 걸립니다.저는 하루 8시간 근무하는데, 바쁜 곳이라 계속 걸어 다니며 일하고요, 하는 일 특성상 허리 구부리는 일이 하루에도 수없이 반복됩니다.제가 오후 2시까지 출근하는데요.오전 10시~11시 쯤 (출근 3~4시간 전)에 물리치료 받고, 2시간 정도 휴식 취한 후 일하는데...계속 이런 방식으로 진행해도 괜찮은 건가요? 장기적으로 바라봤을 때, 몸에 무리가 되지는 않나요? 제가 전기치료 받을 때 강도를 좀 세게 해서.. 그것도 좀 마음에 걸리네요...답변해 주시면 정말 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.02.14
라운드숄더 때문에 자꾸 목뒤가 뻐근한데~ 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.맨날 컴퓨터를 봐야해서 그런가 자세가 구부정합니다. 그러다 보니 라운드숄더도 있는데~금방금방 어깨랑 목뒤가 뻐근해지네요. 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.02.14
평소 바른자세를 위하여 어떻게 해야 되나요일상생활을 하면서 바른자세로 앉으려고 하니 오히려 어깨랑 등이 너무 불편합니다 어떻게 자세를 바로 유지하는 습관을 가져야 될까요
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풍요로운삶25.02.13
갑자기 오른쪽 팔이 저린 것은 어떤 이유로 그럴까요?갑자기 오른쪽 팔이 저리면서 오른쪽 손도 어느 정도 저리면서 통증이 느껴지는데이런 경우는 도대체 어디가 문제여서 저린 느낌이 사라지지 않을까요?
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당당한꿀벌25.02.13
발목 골절 수술후 10개월차인데 수술 한 병원에선 따로 재활 운동은 말이 없으셔서 물리치료만 받았는데 이제라도 하는게 나을까요?수술 후 걷기 시작할때부터 의사선생님이 물리치료만 받고 그외에는 말씀이 없으셔서 걷기랑 종아리 근육 스트레칭, 발목 꺾기만 했는데 아직 발목 각도도 완벽하게 나오진 않아요 그러다가 걸을때 수술한 다리에는 근육이 없어서인지 힘이 적게 들어가고 반대쪽 다리에 힘을 더 많이 싣는 듯한 느낌이 들어요 그래서 8개월차일때 유튜브 이곳저곳에서 재활 운동 찾아서 한달 꾸준히 했는데 발목이 더 아픈 느낌이어서 운동을 못 했어요 그러고 지금까지 안하게 되었는데 이제라도 재활의학과에 가서 운동 치료라도 받아야 할까요? 아니면 집에서 발목에 무리가 가지 않는 운동으로 처음부터 차근차근 시작하는게 나을까요직업도 하루종일 서서 움직이는 일이라 걱정됩니다…
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한가로운오후25.02.13
근육통에 좋은 영양제나 약이 있을까요?안녕하세요^^ 한가로운 목요일 밤입니다.근육통이 종종 생겨서 스트레칭을 해도 그때 뿐이더라구요근육통에 좋은 영양제나 약이 있을까요?
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화이트모카25.02.13
허리협착증 증상에 대해 알고 싶습니다허리협착증과 허리디스크는 증상이 다른걸로 알고 있는데 자세히 알고 싶습니다 허리협착증 운동으로 치료할수 있는지도 궁금합니다
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