의료상담
출근 전 물리치료 받고 일해도 괜찮나요?? (허리통증)
성별
여성
나이대
25
안녕하세요.
병동에서 근무중인 20대 간호조무사입니다.
다름이 아니라, 허리 통증이 심해서 물리치료를 받고 있는데요.
출근하기 전 물리치료를 받은 후 일해도 괜찮은지 여쭤봅니다.
(* 여기서 말하는 물리치료는 기본 물리치료(핫팩+전기치료) 입니다.)
치료 받고 일 하니까, 그냥 일할 때보다 훨씬 덜 아파서 계속 출근 전에 받고 있는데요..
제가 알기로.. 물리치료 후에는, 무리한 활동하지 않고 휴식 취하는 게 가장 좋다고 알고 있어서...
지금 이런 방식이 조금 마음에 걸립니다.
저는 하루 8시간 근무하는데, 바쁜 곳이라 계속 걸어 다니며 일하고요, 하는 일 특성상 허리 구부리는 일이 하루에도 수없이 반복됩니다.
제가 오후 2시까지 출근하는데요.
오전 10시~11시 쯤 (출근 3~4시간 전)에 물리치료 받고, 2시간 정도 휴식 취한 후 일하는데...
계속 이런 방식으로 진행해도 괜찮은 건가요? 장기적으로 바라봤을 때, 몸에 무리가 되지는 않나요? 제가 전기치료 받을 때 강도를 좀 세게 해서.. 그것도 좀 마음에 걸리네요...
답변해 주시면 정말 감사하겠습니다.
13개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
물리치료는 출근 전에 받으셔도 되고 퇴근 후에 받으셔도 됩니다. 다만 시간적으로 퇴근후에 받기 힘드시다면 출근전에 받으시는 것이 좋겠습니다. 그리고 허리 통증이 지속적이시라면 반복되는 동작들을 체크해보시고 허리에 부담이 덜 가는 자세로 바꿔주시는 것이 좋을 것 같습니다. 가령 허리를 숙이실 때 무릎을 좀 더 구부려서 허리고 가는 부담을 줄여주신다거나 하는 방법으로 하시면 좋을 것 같습니다. 전기치료시에 강도는 편하게 느끼시는 강도로 받으시면 됩니다. 사람마다 전기 자극에 대한 강도가 다르기 때문에 본인이 느끼시기에 편하신 강도로 받으셔도 괜찮습니다.
그리고 치료와 더불어 운동을 겸해주시면 더 좋을 것으로 생각이 됩니다. 도움이 되셨으면 합니다.
